摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2、枸杞菊花茶\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F7ebcc8118b8141c68df654481d6e1ad4\" img_width=\"318\" img_height=\"300\" alt=\"上火了，一喫就好\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E食材：\u003C\u002Fstrong\u003E胎菊花6朵、杞適量、水適量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1、胡蘿蔔菊花粥\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F240ab0b9dd6a4aea97434b9c8f8278aa\" img_width=\"444\" img_height=\"470\" alt=\"上火了，一喫就好\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E食材：\u003C\u002Fstrong\u003E大米 50g、胡蘿蔔 100g、菊花10g、白糖適量、鹽適量。

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E便祕、喉嚨痛、流鼻血、口腔潰瘍……針對這一大堆上火症狀，最有效的解決方法不一定是服藥哦，大家都知道喫藥三分毒，哪怕是服用中藥，那些苦寒祛火的中藥可是很毒很傷身體的，這裏推薦藥食同源的食療方法幫親們快速降火.......\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E1、肝火\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E肝火：\u003C\u002Fstrong\u003E耳鳴、眼乾、口苦口臭。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E去火食方：\u003C\u002Fstrong\u003E川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1、枸杞豬肝菠菜粥\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F828ea314ef5b417fae047589844144a4\" img_width=\"473\" img_height=\"413\" alt=\"上火了，一喫就好\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E食材：\u003C\u002Fstrong\u003E菠菜、豬肝、大米、枸杞、姜、鹽、雞精、香油、香蔥、胡椒粉。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E做法：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E①大米洗乾淨熬成粥。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E②豬肝切片，飛水撈出，衝淨血沫待。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E③姜切絲，蔥切沫，枸杞用水泡開，菠菜用開水燙一下撈出切段（爲了去除菠菜裏的草酸）。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E④將粥煮滾後放入豬肝片、菠菜、薑絲加入鹽、雞精、胡椒粉調味放入枸杞出鍋裝碗淋少許香油，撒香蔥沫即可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2、枸杞菊花茶\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F7ebcc8118b8141c68df654481d6e1ad4\" img_width=\"318\" img_height=\"300\" alt=\"上火了，一喫就好\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E食材：\u003C\u002Fstrong\u003E胎菊花6朵、杞適量、水適量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E做法：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E①準備好胎菊花和枸杞。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E②在燒水壺裏注入些水。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E③摁下開關，將水燒開。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E④將燒開的水倒入容器裏。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⑤放入準備好的胎菊花。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⑥加入枸杞，涼一會即可飲用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E2、胃火\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E胃火：\u003C\u002Fstrong\u003E胃部灼熱疼痛、口乾口臭、大便稀爛、胃口不好。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E去火食方：\u003C\u002Fstrong\u003E鮮蘿蔔汁、綠豆粥。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1、雪梨蘿蔔汁\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F1aab5ca5c428451ca3054ee896bf451e\" img_width=\"370\" img_height=\"375\" alt=\"上火了，一喫就好\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E食材：\u003C\u002Fstrong\u003E雪梨1個、蘿蔔200g、蜂蜜2勺。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E做法：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E①先把雪梨、蘿蔔洗淨去皮。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E②把蘿蔔切成小塊。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E③放到攪拌機裏。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E④雪梨切成小塊。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⑤放到攪拌機裏，加適量涼開水，放入蜂蜜。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⑥攪打20秒即可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⑦倒入杯中，即可享用，喝一杯嗓子立刻清爽了好多。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2、綠豆粥\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ff93ae811069545bbb0ddc10378ea8a2b\" img_width=\"365\" img_height=\"327\" alt=\"上火了，一喫就好\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E食材：\u003C\u002Fstrong\u003E綠豆300g、水適量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E做法：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E①綠豆適量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E②洗乾淨用水泡2個小時，煮的時候省點時間。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E③晚上回家把泡好的綠豆，清洗乾淨。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E④綠豆里加入適量的水（水量根據自己愛好加，喜歡喫豆的少加點，喜歡喝湯的多加點）。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⑤大火煮開後轉小火繼續煮。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⑥攪拌下，別讓鍋底沾豆，繼續煮。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⑦15分鐘左右已經軟爛，可以喫了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E3、肺火\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E肺火：\u003C\u002Fstrong\u003E咽乾疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E去火食方：\u003C\u002Fstrong\u003E豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1、川貝母冰糖梨盅\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F23325582afa246c4bc706f8f8d67d3eb\" img_width=\"331\" img_height=\"293\" alt=\"上火了，一喫就好\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E食材：\u003C\u002Fstrong\u003E雪梨2個、川貝母10g、冰糖40g、水適量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E做法：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E①雪梨洗淨。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E②川貝母搗碎。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E③將梨在五分之一處橫切，挖去裏面的核。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E④將川貝母分成兩份分別放入。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⑤將40克冰糖分成兩份分別放入。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⑥在梨盅內加入少許水。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⑦用牙籤固定，放入蒸鍋中。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⑧大火蒸60分鐘，至川貝母熟開，冰糖溶化，梨熟爛。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"tt-column-card\" data-content='{\"new_thumb_url\": \"http:\u002F\u002Fsf1-ttcdn-tos.pstatp.com\u002Fimg\u002Fpgc-image\u002F1558675513548a72a9376b5\", \"title\": 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class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E食材：\u003C\u002Fstrong\u003E豬肺一個、南北杏各50克、淮山500克、馬蹄400克、羅漢果半隻、蜜棗3只、豬展肉（帶有骨）500克。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E做法：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E①將馬蹄、淮山去皮、豬展骨洗淨、南北杏搗爛，羅漢果分開粒核，加適量的水一起先煲。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E②將豬肺的喉管放到水龍頭下灌水等到整個灌滿後倒出來，幾次洗淨，切片放熱鍋中焯下出水，撈起，放入鍋中加姜炒幹水，放入已煲的湯煲中煲一個小時，總共煲了1.5-2小時就可以享用了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E4、心火\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E心火：\u003C\u002Fstrong\u003E口腔潰瘍、失眠。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E去火食方：\u003C\u002Fstrong\u003E胡蘿蔔菊花粥、百合蓮子大棗粥。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1、胡蘿蔔菊花粥\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F240ab0b9dd6a4aea97434b9c8f8278aa\" img_width=\"444\" img_height=\"470\" alt=\"上火了，一喫就好\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E食材：\u003C\u002Fstrong\u003E大米 50g、胡蘿蔔 100g、菊花10g、白糖適量、鹽適量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E做法：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E①準備好大米、胡蘿蔔、菊花。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E②菊花用水泡發；胡蘿蔔洗淨，切小粒。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E③大米洗淨，倒入鍋中；加入適量冷水，大火煮開，小火煮10分鐘。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E④倒入胡蘿蔔，大火煮開，小火熬煮15分鐘。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⑤加入菊花，煮5分鐘。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⑥煮好的菊花胡蘿蔔粥，隨個人口味調入白糖、油、鹽食用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2、百合蓮子大棗粥\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E食材：\u003C\u002Fstrong\u003E泡發百合40g、蓮子15g、大棗20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E做法：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E①前一晚將幹百合泡上，第二天早上摘洗乾淨。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E②大紅棗用溫水泡上十幾分鍾，方便洗去褶皺處的灰塵。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E③枸杞同樣泡十幾分鍾，清洗乾淨備用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E④備好蓮子、糯米和大米。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⑤將百合、大棗、蓮子、糯米和大米洗乾淨入電高壓鍋，並加入約1000ml的清水。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⑥設定粥檔，開啓。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⑦當電高壓鍋解壓後，打開鍋蓋將枸杞倒下去。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⑧趁熱攪拌均勻即可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E注：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供參考學習，不能作爲處方，請勿盲目試用，本平臺不承擔由此產生的任何責任！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E——END——\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⊙版權聲明：文章選自網絡，如侵權請聯繫我們刪除。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⊙投稿信箱：[email protected](歡迎您原創投稿)\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⊙責任編輯：翃笙\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⊙運營編號：YNZY0007\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, 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