摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0720cc9984414b6a8dbb6dd621836fac\" img_width=\"1241\" img_height=\"913\" alt=\"三伏天应多吃这菜，清热利尿，还帮助睡眠，不懂吃太亏了\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E【芹菜炒肉】\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E食材：芹菜、猪肉、姜丝、食盐、酱油、油。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F99b4be6ff03c4d9d8ed5392090a36120\" img_width=\"1219\" img_height=\"915\" alt=\"三伏天应多吃这菜，清热利尿，还帮助睡眠，不懂吃太亏了\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E芹菜口感清脆爽口，肉又香又嫩，非常好吃下饭的一道美食，尤其适合三伏天吃，清热利尿消水肿，还帮助睡眠，大家也赶紧吃起来吧。

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E说到芹菜大家都很熟悉了，是我们餐桌上的常客了。芹菜口感清脆好吃，营养丰富，尤其是三伏天吃好处是非常多的。三伏天是一年当中最热的时候，不但热，空气还非常的潮湿，湿气很重。在饮食上，需要多吃一些能清热消暑、祛湿的食物。而芹菜就具有很好的清热解毒、祛风利湿、除烦消肿、健脑镇静等功效，所以芹菜是非常适合三伏天食用的一种蔬菜。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fbc7e2ab876044d03bf20c28eaf166a53\" img_width=\"1221\" img_height=\"889\" alt=\"三伏天应多吃这菜，清热利尿，还帮助睡眠，不懂吃太亏了\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E芹菜是一种高营养价值的蔬菜，芹菜中富含有多种维生素，钙、铁、磷等矿物质、还含有膳食纤维等20多种营养元素。芹菜中的铁元素含量丰富，常吃芹菜能够促进血液的流通，帮助补血，对于女性来说是比较好的。另外三伏天湿气重身体容易水肿，多吃点芹菜，能促进排尿，缓解身体的水肿。而且芹菜中含有生物碱成分，夏天经常失眠的人吃点芹菜还有助于提高睡眠质量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fbafcbe995e13408a85ea0e6eda1f6dee\" img_width=\"1222\" img_height=\"917\" alt=\"三伏天应多吃这菜，清热利尿，还帮助睡眠，不懂吃太亏了\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E三伏天吃芹菜的好处这么多，不懂吃实在太可惜了，大家不要再错过了哦。今天分享大家一个芹菜炒肉的做法，一起来看一下吧。三伏天应多吃这菜，清热利尿，还帮助睡眠，不懂吃太亏了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0720cc9984414b6a8dbb6dd621836fac\" img_width=\"1241\" img_height=\"913\" alt=\"三伏天应多吃这菜，清热利尿，还帮助睡眠，不懂吃太亏了\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E【芹菜炒肉】\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E食材：芹菜、猪肉、姜丝、食盐、酱油、油。做法步骤：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E第一步：芹菜摘洗干净切成段；猪肉切丝腌制一下备用；姜切丝。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F448f9658aee6404bad0c56c04b7e06e2\" img_width=\"1263\" img_height=\"890\" alt=\"三伏天应多吃这菜，清热利尿，还帮助睡眠，不懂吃太亏了\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E第二步：锅烧热，倒入适量的油，油热之后下入姜丝爆香，然后倒入猪肉丝快速翻炒均匀，炒至肉丝变色，加点酱油调味，翻炒均匀。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F472692154cd74896822a12400750d9f4\" img_width=\"1217\" img_height=\"916\" alt=\"三伏天应多吃这菜，清热利尿，还帮助睡眠，不懂吃太亏了\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E第三步：炒匀之后倒入芹菜一起炒，炒至芹菜变色，放入适量的食盐调味，炒匀即可出锅装盘。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F99b4be6ff03c4d9d8ed5392090a36120\" img_width=\"1219\" img_height=\"915\" alt=\"三伏天应多吃这菜，清热利尿，还帮助睡眠，不懂吃太亏了\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E芹菜口感清脆爽口，肉又香又嫩，非常好吃下饭的一道美食，尤其适合三伏天吃，清热利尿消水肿，还帮助睡眠，大家也赶紧吃起来吧。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E以上就是小编今天分享的全部内容了，如果你喜欢小编的文章，记得关注、评论、分享并点赞哦，每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家！\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6720500930413871630
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