摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E这都是因为，\u003Cstrong\u003E你在Ta眼中是重要而特别的，当你和他人做出同样的行为时，也会被Ta用不同的方式理解。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E此外，我们会对亲密的人发动攻击，也是因为我们感到这段关系是一个相对安全的领地，更容易让你表达出真实的情绪和感觉。

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E前几天，我们安利了一部新鲜出炉的高分日剧《凪的新生活》，有小伙伴留言表示，男主也可以好好分析一下：“\u003Cstrong\u003E明明很喜欢对方，却总是不自觉中去贬低，明明想要保护对方，却毫无顾忌地去伤害。\u003C\u002Fstrong\u003E”这样的“口是心非”是出于何种心理机制？但又有粉丝表示，简直无法抗拒他又坏又执着地说出“我下次还会再来的”样子。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E在第一集中，所有人都以为高桥一生饰演的男主，是个彻头彻尾的“渣男”。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E在同事面前，把女主贬低得无足轻重：“我和她在一起，只是那方面和谐罢了。吃过的蔬菜种起来一遍遍吃，做的饭也很寒酸，（为了省电费）拔掉所有插头，我对那种小气的女人简直是生理性抗拒。”在女主绝望离开后，男主却每次都会坐几个小时的车去荒郊野外找她。明明喜欢得不得了，想去挽留复合，话一出口，又变了对女主习惯式的打压。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F5e2dab251d8548459c1a30be75a01c98\" img_width=\"720\" img_height=\"3259\" alt=\"感情里总是故意伤害对方？| 亲密关系中权力的游戏\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E“你别逗了，不过扔了点东西搬了新家，你以为人生能重来了吗？”\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E“你听好，你绝对改变不了、绝对！”\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E然而反差萌的是，男主在女主跟前冷面、强势地说完这些伤人的话之后，转头就在酒馆里和老板哭诉了起来，对着老板深情地吐露心声：“我真的真的好喜欢她啊…”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E女主因为男主一句“喜欢你头发柔顺的样子”，每天偷偷早起，把自己的天然卷烫直，其实男主早就发现了，却从未表达，只是在内心暗自感动。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0a1b90b19fd841dc81431203dd9f5552\" img_width=\"720\" img_height=\"2206\" alt=\"感情里总是故意伤害对方？| 亲密关系中权力的游戏\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E或许很多人会疑惑，\u003Cstrong\u003E喜欢她的是你，但伤害她的也是你\u003C\u002Fstrong\u003E，怎么能如此“表里不一”呢？这样的情况或许能引起部分同学的共鸣，我很爱Ta，却总是做出让她受伤的事，我们时常迷惑，越爱一个人，怎么就越容易伤害Ta呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E事实上，这个现象已经在研究中得到证明：Deborah South Richardson经过30年的调查，在2014年发表的研究中得出了这一结论——\u003Cstrong\u003E比起更陌生的人来，对于那些我们最亲密也是最接近（nearest and dearest）的人，我们更容易表现出攻击性。它不仅限于爱情，在父母与子女、兄弟姐妹、爱人、密友之间都经常发生。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003ERichardson将这种伤害亲密的人的现象称为“日常性攻击”（everyday aggression），它包括两大类表现形式：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E一类是\u003Cstrong\u003E直接攻击\u003C\u002Fstrong\u003E（Direct Aggression），即直接表现出攻击性的言语和行为，包括大喊大叫、打闹、性虐待等，在Richardson的研究中，男性比女性更多地使用这种攻击方法。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E另一类是\u003Cstrong\u003E非直接攻击\u003C\u002Fstrong\u003E（Nondirect aggression），即不通过正面冲突来攻击。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E非直接攻击又分为两种。包括\u003Cstrong\u003E间接攻击\u003C\u002Fstrong\u003E（Indirect Aggression），比如散布流言、毁坏对方心爱的东西、通过第三方来施加伤害等。\u003Cstrong\u003E男性和女性使用间接攻击的几率都很大，且都超过直接攻击的使用频率.\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E以及\u003Cstrong\u003E被动型攻击\u003C\u002Fstrong\u003E（Passive Aggression），即通过不表达来进行攻击，比如不回短信、不接电话，在事情发生时不出现，不对你的询问进行正面回答等，这种攻击看起来是温和的，但实际上是一种隐秘的情感控制方式。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F8c67e789-9282-489f-8e0f-b888c96c8d3e\" img_width=\"1023\" img_height=\"682\" alt=\"感情里总是故意伤害对方？| 亲密关系中权力的游戏\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E01.为什么你很容易伤害亲密的人\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003ERichardson发现，这些在亲密关系中发动攻击的研究对象，往往也对自己做出的攻击行为感到很费解。在很多情况下，他们认为自己发动的攻击完全是无意识的，并不能清楚地了解到自己所作所为的动机。他们会说：“我并不是真的讨厌Ta，想对Ta发火；并不是真的想去散播流言伤害Ta。但我还是这么做了。”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E是什么使得我们不断地伤害那些最亲密的人呢？原因也许在于以下几点。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E1. 面对Ta时，你会做出不会对他人做的事。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E当我们身处一段亲密关系的时候，你会对Ta做一些你不会对别人做的事，比如，你在工作中很一本正经，实际上却很爱和Ta玩一些幼稚的游戏；你可能在普通同事、朋友面前是一个脾气很好的人，但却偏偏很爱对自己亲密的人发火。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E这可能是因为，我们对Ta的要求和对其他人不一样。比如，你可以接受同事在约会时放你鸽子，却因为男\u002F女朋友看电影迟到而非常恼怒；你在和朋友吃饭时可以让对方随便点菜，但却不能接受Ta点一些你不爱吃的东西。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E此外，我们会对亲密的人发动攻击，也是因为我们感到这段关系是一个相对安全的领地，更容易让你表达出真实的情绪和感觉。在Richardson针对大学生的研究中发现，\u003Cstrong\u003E他们特别容易对自己的兄弟姐妹发动直接的言语和行为攻击，\u003C\u002Fstrong\u003E表达出自己最真实的想法。这是因为，在潜意识中他们认为自己与兄弟姐妹的关系是基于血缘的，已经非常强大，因此相对来说，\u003Cstrong\u003E进行攻击是“安全”的，即便很激烈，它也不会破坏你们本质的连接。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E2. Ta会更有可能感觉受到了伤害。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E有时候，你觉得自己只是做出了一个平常的举动，并没有伤害对方的意思，却让对方感到很受伤。这是因为你们对彼此来说非常重要，Ta希望对你进行深切的、全面的了解和关心，也会非常在乎你对Ta的看法。因此，你的言辞，或者哪怕是小小的举动，都可能会被Ta做出伤害性的解读，即便这不是你的本意。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E常见的情况是，你经常加班，回到家很累不想说话，却被Ta认为是受到了冷落和忽视；你只是想认真读完一本书，Ta却觉得你不愿意陪她出行。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E这都是因为，\u003Cstrong\u003E你在Ta眼中是重要而特别的，当你和他人做出同样的行为时，也会被Ta用不同的方式理解。\u003C\u002Fstrong\u003ETa新换了一个发型，如果只是普通同事投来嘲笑的眼光，Ta可能并不会太在意，至少不会生气；但如果是你表现出不喜欢，Ta可能就会反复照镜子，感到很挫败甚至发火。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E而且，你们在生活中在一起的时间越长，这样的事情就越容易发生。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002Fbe343654-cda6-4ac1-b4ef-5c7729b8dbef\" img_width=\"1200\" img_height=\"739\" alt=\"感情里总是故意伤害对方？| 亲密关系中权力的游戏\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cstrong\u003E3. 在攻击的背后，我们对这段关系有什么样的期待？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E有时候，攻击的产生会反映出你们的关系中更深层次的问题——\u003Cstrong\u003E距离与权力\u003C\u002Fstrong\u003E。在任何一段亲密的关系中，无论是父母与子女，还是爱人之间，距离和权力都是关系中都非常核心的因素，它们表现出你们之间关系的平等性，以及谁是主导和控制的一方。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E情绪研究的专家Aaron Ben-Zeév说，\u003Cstrong\u003E攻击的行为往往是关系中存在问题的警报，发出攻击的一方，是在用这种最后的方式来揭示出存在的问题，表达出修正关系的愿望。\u003C\u002Fstrong\u003E同时，\u003Cstrong\u003E它也是一种解决方式，当你使用其他方法——关心、爱、沟通都不起作用的情况下，攻击往往是最后的方法\u003C\u002Fstrong\u003E。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E· 攻击可能是你对关系中的距离不满的体现。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E在亲密关系中，我们都希望将彼此之间的距离调整到最舒服的状态，\u003Cstrong\u003E既能感受到亲密感和归属感，又能获得独立感。\u003C\u002Fstrong\u003E但这在现实中很难达到，你有时会觉得距离太近，让你透不过气；有时会觉得你们的距离太远，无法掌控。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E当你对你们之间的距离不满，同时又无法通过其他途径来改变时，你可能就会表现出攻击，试图以此将距离拉回到正常的范围内。如果你觉得不够亲近，有可能会通过攻击来\u003Cstrong\u003E获取对方的关心和注意；\u003C\u002Fstrong\u003E如果你觉得你们太过紧密，就可能通过攻击来\u003Cstrong\u003E争取独立和自由。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E这在我们成年前和父母的关系中就经常有所体现。在小的时候，面对经常加班应酬、没有对你进行足够照料的父母，你会大哭大闹，或者故意做出让父母生气的事情；在青春期的时候，你又有可能因为父母过多的管制而发脾气、冷战，以获取自由和相对独立的空间。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E而当你在成年后与爱人相处时，你可能会因为Ta没有花更多时间来陪伴你，感觉受到了冷落而发怒；也有可能觉得对方过于粘人，让你喘不过气、无所适从，使你用激烈的方式来试图挣脱束缚。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E· 攻击可能是对权力的角逐。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E在对愤怒这种情绪的研究中，最常见的表达愤怒的动机就是权力的角逐。同样，爱是与控制紧密联系的，在每一段亲密关系中，权力都是不可忽视的方面，你们会比在其他关系中更能够激烈地感受到权力的争斗：谁的要求会更受到满足，谁的意见会更受到重视，谁的决定会更占上风？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E在关系中，你们双方的权力在事实上很难真正的对等。有时候，你觉得对方的力量比你强，感受到权力遭受了剥夺，你总是在Ta的控制中。这种失控的状态会让你恐慌和不适，你希望能够夺回控制权。当你发现用别的方法都无法达到目的的时候，你就会将对权力的争取演变成真正的攻击。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F112ba850-2329-4805-9d4a-c53ecda4d017\" img_width=\"1200\" img_height=\"800\" alt=\"感情里总是故意伤害对方？| 亲密关系中权力的游戏\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1 class=\"ql-align-justify\"\u003E02.如何看待和处理亲密关系中的攻击行为？\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E首先，攻击在某种程度上是好的，它是亲密关系活力的体现，当你还在用攻击和伤害对方的形式来表达时，意味着你至少在这段关系中是有所作为的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E但当你对亲密的人进行攻击时，也有可能造成严重的后果。因为对方非常重视你，你的表达可能会使对方感到加倍的挫败和创伤，就像一个叛逆的孩子总会让父母感到失败和沮丧；一个喜怒无常的父母总会让孩子感到无力，认为自己不被爱着；一个苛刻的、充满敌意的伴侣也可能会让另一半感到被控制、被拒绝，在对方眼里没有价值。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E因此，当亲密关系中发生这样的攻击和伤害时，无论你是发动攻击的一方，还是被攻击的一方，都需要你们双方共同的重视，这也有可能成为你们关系修正和改善的契机。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E在那些真正与你互相爱着、关心着的人面前，你是最真实的。他们就好像是一面镜子，当你控制不住地攻击时，你一定能够从中发现那些在面具后面隐藏了太久、连自己都不曾注意到的属于你的部分。试着面对和分析自己的感受，与Ta一起正视关系中存在的问题，共同发现和接纳双方身上那些创伤和脆弱的部分，找到平等的对话方式和解决方法，最终，争吵和冷战都会结束，你们会更了解自己和对方。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E如José Ortega y Gasset 所说的：\u003Cstrong\u003E“我们宁愿因为所爱的人而痛苦，也好过一种无痛的漠然。”\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002Fd7a8725d-1767-4e2d-97b7-1d306f03fc6c\" img_width=\"1200\" img_height=\"800\" alt=\"感情里总是故意伤害对方？| 亲密关系中权力的游戏\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E欢迎关注头条号“知我心理学”——2018年度健康头条号。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E700万用户信赖的心理学社区，在这里找到你的幸福生活。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6720397124430725645