摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fa3e2985908c34dc38e0716c0473df847\" img_width=\"600\" img_height=\"600\" alt=\"夏天，不要错过这道开胃菜，酸辣开胃，5分钟就会，简单又好吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E7.一道美味可口的酸辣娃娃菜就做好了，希望大家能够喜欢。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fcf2f8cef69ea45f29546be2a2a4ff046\" img_width=\"600\" img_height=\"600\" alt=\"夏天，不要错过这道开胃菜，酸辣开胃，5分钟就会，简单又好吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E烹饪小贴士：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、娃娃菜中含有大量的水分，食用有解渴的作用。

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E我是一个对酸辣娃娃菜完全没有抵抗力的吃货，平常想吃酸辣娃娃菜的时候都会去超市买，但是自从知道自己做的酸辣娃娃菜也能这么好吃后就再也不想去超市买了。而且制作方法超级简单，几分钟就可以搞定，夏天没食欲吃酸辣娃娃菜就好了，一盘酸辣娃娃菜，我可以吃两碗饭。夏天，不要错过这道开胃菜，酸辣开胃，5分钟就会，简单又好吃那么这么一道美味的酸辣娃娃菜是如何制作的呢？接下来就和小编一起去探索一下它的做法吧。喜欢的朋友们快快学起来，赶紧行动起来！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E酸辣娃娃菜\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F133942b8dce8446f9b9e07eda2cfd93c\" img_width=\"328\" img_height=\"440\" alt=\"夏天，不要错过这道开胃菜，酸辣开胃，5分钟就会，简单又好吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003EBy 小马美食厨房\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E配料：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E娃娃菜 一颗、食用油 适量、精盐 适量、味精 适量、白米醋 适量、辣椒 适量、白皮蒜 适量\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E烹饪步骤：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.首先将娃娃菜的杆叶分离并用清水清洗干净。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fb3204a2bbc724909bc4b0fcab88d24fc\" img_width=\"600\" img_height=\"600\" alt=\"夏天，不要错过这道开胃菜，酸辣开胃，5分钟就会，简单又好吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E2.然后锅中放入适量的食用油，倒入蒜头和辣椒爆香。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F5afa7149b3504121ab7c1876ef3abfba\" img_width=\"600\" img_height=\"600\" alt=\"夏天，不要错过这道开胃菜，酸辣开胃，5分钟就会，简单又好吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E3.接着倒入白菜杆，翻炒三分钟。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fd6750ba910d14cb29065169835b6272f\" img_width=\"600\" img_height=\"600\" alt=\"夏天，不要错过这道开胃菜，酸辣开胃，5分钟就会，简单又好吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E4.然后倒入叶子，翻炒三分钟。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F29f692af69c94135b4e8ec90617a599b\" img_width=\"600\" img_height=\"600\" alt=\"夏天，不要错过这道开胃菜，酸辣开胃，5分钟就会，简单又好吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E5.接着加入适量的白米醋，翻炒两分钟。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fc88e82ebb367419ead52e2050f5f0b0b\" img_width=\"600\" img_height=\"600\" alt=\"夏天，不要错过这道开胃菜，酸辣开胃，5分钟就会，简单又好吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E6.然后加入适量的盐和味精，翻炒片刻就可以出锅了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fa3e2985908c34dc38e0716c0473df847\" img_width=\"600\" img_height=\"600\" alt=\"夏天，不要错过这道开胃菜，酸辣开胃，5分钟就会，简单又好吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E7.一道美味可口的酸辣娃娃菜就做好了，希望大家能够喜欢。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fcf2f8cef69ea45f29546be2a2a4ff046\" img_width=\"600\" img_height=\"600\" alt=\"夏天，不要错过这道开胃菜，酸辣开胃，5分钟就会，简单又好吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E烹饪小贴士：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、娃娃菜中含有大量的水分，食用有解渴的作用。热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。 \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、娃娃菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。 \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3、娃娃菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食有助于增强机体免疫功能，对减肥健美也具有意义。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4、娃娃菜中有丰富的维C，不仅可为机体补充维生素C，还可抗菌消炎，促进机体毒素的排出，淡斑美颜，有很好的护肤美容功效。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E大家还知道哪些开胃菜呢？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6720494312309654027
相关文章