摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Ch2\u003E銀菊魚腥草涼茶\u003C\u002Fh2\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E選取金銀花、菊花、魚腥草，每種3－5克，也可用金銀花、菊 花、夏枯草、桑葉各3－5克，加水適量，煮5分鐘左右，去渣取汁。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Ch2\u003E決明子涼茶\u003C\u002Fh2\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E決明子15～30克（炒黃），桑葉、菊花各10克，水煎取汁，放涼代茶飲。

"\u003Cp\u003E熱熱熱熱~~在經歷了連續十天“高溫天”後，小夥伴現在已經烤成什麼色號了？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E今天，上海天氣依舊晴朗，難得的“水晶天”讓人心情愉悅，氣溫相比前幾天稍稍降了一丟丟，但外出走一圈還是難免大汗淋漓。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如此火熱的天氣裏，不妨來杯防暑涼茶吧！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Ch2\u003E荷葉涼茶\u003C\u002Fh2\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E半張荷葉、滑石、白朮各10克、甘草6克、水若干；將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白朮和甘草，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用。可防暑降溫。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Ch2\u003E銀菊魚腥草涼茶\u003C\u002Fh2\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E選取金銀花、菊花、魚腥草，每種3－5克，也可用金銀花、菊 花、夏枯草、桑葉各3－5克，加水適量，煮5分鐘左右，去渣取汁。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E這款涼茶具有疏散風熱的功效，對由天熱引起的發熱頭痛、鼻塞流涕、咽喉腫痛、目赤畏光等症狀有 一定的緩解作用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Ch2\u003E山楂金銀花涼茶\u003C\u002Fh2\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E山楂、金銀花、陳皮、黃芩、桔梗、元參、花粉各9克，砂糖 100克，綠茶10克，用沸水5000毫升，泡半小時即可飲用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E此茶不但能防暑解熱，對中暑先兆症狀，如頭昏、食慾不振等也有治療作用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Ch2\u003E銀菊茶\u003C\u002Fh2\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E金銀花、菊花、茵陳各3克，生甘草2克；沸水泡開即可。每日代茶頻服。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E具有清涼解暑、清熱解毒之功效；在補充水分、防暑清熱的基礎上，適應於咽喉易腫痛、長痘生癤者。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Ch2\u003E西瓜皮涼茶\u003C\u002Fh2\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E西瓜皮適量、白糖適量；可將外皮綠色的那一層瓜皮利用起來，洗淨後切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻。有去暑利尿解毒之功。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Ch2\u003E香蘭涼茶\u003C\u002Fh2\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E藿香9克、佩蘭9克洗淨，和茶葉6克一起放茶壺中，用500毫升開水沖泡，蓋上壺蓋悶5分鐘，加入冰塊冷卻待飲。能解熱祛風、清暑化溼、開胃止嘔。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Ch2\u003E桃葉解暑茶\u003C\u002Fh2\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E50克桃葉放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，涼後即可飲用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E此茶能清熱解毒、消炎止癢，適用於有皮膚疾病的人飲用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Ch2\u003E決明子涼茶\u003C\u002Fh2\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E決明子15～30克（炒黃），桑葉、菊花各10克，水煎取汁，放涼代茶飲。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E此茶具有祛風散熱、清肝明目、降脂通便的功效，適用高血壓、高血脂，還可預防中暑。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E需要注意的是，這些涼茶均爲平時的保健小處方，飲用後如果有不適感請立即停止飲用，並諮詢醫師。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如果出現噁心嘔吐、甚至抽搐昏迷等中暑症狀，需立即送醫就診。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Ch2\u003E中醫說專家\u003C\u002Fh2\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E年華\u003C\u002Fstrong\u003E醫學博士，臨牀藥學博士後，主任藥師，碩士生導師。上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院藥學部副主任兼藥學研究室副主任，中醫臨牀藥師帶教老師，上海市首批中醫藥科普巡講專家。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Ch2\u003E往期精彩“中醫說”推薦\u003C\u002Fh2\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E《今日入伏！高溫高溼“桑拿天”即將上線，三款消暑茶幫你降降溫》\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E《這種溼垃圾，竟然是種中草藥！藥師帶你瞭解身邊的治病良藥》\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E《楊梅中有小白蟲怎麼辦？這樣喫楊梅，還有藥用價值》\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E《“冬病夏治”進行時！如何把握治病良機，醫生教你避開常見誤區》\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E《“脫髮大軍”年輕化發展，90後未脫單已脫髮！醫生教你如何拯救秀髮》\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E《夏日“腳氣”頻頻發作！用醋泡腳有用嗎？醫生教你如何遠離“腳氣”》\u003C\u002Fp\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6720559478468510216