ins上超火的快手小零食！邊喫邊減脂
"\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRL19vgp9FrHp70\" img_width=\"776\" img_height=\"177\" alt=\"ins上超火的快手小零食！邊喫邊減脂\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E天氣悶熱，只想在空調房裏靜靜的待著，啥也不想喫、哪都不想去。但一到下午茶時間，還是會餓啊！今天，就跟大家安利一款\u003Cstrong\u003E解暑降溫的高顏值快手小零食——\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E酸奶水果脆片。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXzbtL5HDdioUV\" img_width=\"1080\" img_height=\"721\" alt=\"ins上超火的快手小零食！邊喫邊減脂\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003EIns上超火的夏日小零食——酸奶水果脆片，\u003Cstrong\u003E它有着冰淇淋的綿滑冰爽，又有着水果的清爽酸甜，搭配香香脆脆的堅果，口感so amazing~營養又健康\u003C\u002Fstrong\u003E，更是很多健身愛好者的下午茶理想之選。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F1534694387866fec39bd330\" img_width=\"632\" img_height=\"421\" alt=\"ins上超火的快手小零食！邊喫邊減脂\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E只要家裏有酸奶和水果就可以做，還可以發揮想象力，將各種水果、堅果和果乾DIY組合起來，純白的酸奶和五彩的水果，不僅可以做出私人定製的小零食，還可以搭配出清新的Ins風照片來秀曬炫喲！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXzbtLN2ZC0gzy\" img_width=\"1080\" img_height=\"808\" alt=\"ins上超火的快手小零食！邊喫邊減脂\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E酸奶可以直接選用市售的酸奶，不過，自制酸奶更健康哦~在這裏，又想提一下如何自制酸奶了，這個技能你一定要get！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E如何在家自制酸奶\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E——\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E所需材料\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E——\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E酸奶發酵劑1g\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E純牛奶1L · 糖適量\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E製作步驟\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E——\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1\u002F 加入純牛奶\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E用開水將酸奶機內膽衝燙清潔後（建議最好燙15分鐘），倒入1L純牛奶；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2\u002F 加入發酵劑攪拌\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E從冰箱中取出1小袋發酵劑，常溫放置約15分鐘，加入到純牛奶中，攪拌至少半分鐘至混合均勻，可根據喜好加入適量白糖。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E3\u002F 發酵\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E將內膽放入酸奶機中，插電運行，恆溫發酵6-10小時，待觀測到牛奶凝固即可；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E4\u002F 冷藏\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E做好的酸奶可以立即食用，也可以放入冰箱冷藏數小時，風味更佳~食用時可以根據口味添加蜂蜜、果醬或糖等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E點擊下方圖片\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E即可購買酸奶發酵劑\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E▼\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXzbtLeEiFcyQN\" img_width=\"1080\" img_height=\"801\" alt=\"ins上超火的快手小零食！邊喫邊減脂\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E有了酸奶，製作酸奶脆片就簡單啦~冷凍的口感，在這樣的夏日格外令人滿足!\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E酸奶脆片\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRRV4cLd8gybXWK\" img_width=\"635\" img_height=\"116\" alt=\"ins上超火的快手小零食！邊喫邊減脂\" inline=\"0\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXzbtLuZNCep4\" img_width=\"1080\" img_height=\"827\" alt=\"ins上超火的快手小零食！邊喫邊減脂\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E製作材料\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E——\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E酸奶500ml · 芒果兩個\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E藍莓一盒 · 無籽紅提適量\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E開心果適量 · 扁桃仁適量\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E葡萄乾適量 · 蔓越莓幹適量\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E所需工具\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E——\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003Epizza盤 · 水果刀 · 砧板 · 油紙\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E步驟\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E——\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F1534694391064acf44ae83f\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"ins上超火的快手小零食！邊喫邊減脂\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1\u002F \u003C\u002Fstrong\u003E將所有水果洗淨。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F153469439649202cfd25478\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"ins上超火的快手小零食！邊喫邊減脂\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2\u002F \u003C\u002Fstrong\u003E鋪上廚房用紙，瀝乾水分。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F1534694399218a95e5594eb\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"ins上超火的快手小零食！邊喫邊減脂\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E3\u002F \u003C\u002Fstrong\u003E將乾淨的水果切成小塊兒（水果塊兒的大小根據你選擇的模具大小來定）。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F15346943939169febb862da\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"ins上超火的快手小零食！邊喫邊減脂\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E4\u002F \u003C\u002Fstrong\u003E油紙鋪在模具上做底，再倒入酸奶（倒酸奶的時候，根據模具的大小來定，放入水果和堅果不會下沉、仍清晰可見即可）。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F1534694395055b71de1d44a\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"ins上超火的快手小零食！邊喫邊減脂\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E5\u002F \u003C\u002Fstrong\u003E將所有的水果、果乾放入酸奶表面，鋪勻。放入冰箱冷凍3小時以上即可食用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003ETips:\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E酸奶的要濃稠度高一點，這樣會比較好成形。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E喜歡喫什麼水果或堅果就加什麼，大膽的發揮想象。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E怕酸的小夥伴可以在酸奶中加入果醬或蜂蜜，攪拌均勻後再放水果。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E講究一點的可以用刀把脆片切成規則的大小，自由豪放派放密封罐冷藏保存。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXzbtMArk0bKa\" img_width=\"1080\" img_height=\"827\" alt=\"ins上超火的快手小零食！邊喫邊減脂\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E趕緊發揮你的創意吧，如果你能擺出個美少女，我也是不會懷疑的!\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRQYG49pCTbvCZv\" img_width=\"38\" img_height=\"30\" alt=\"ins上超火的快手小零食！邊喫邊減脂\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E▼\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXzbtqL1BNw6kP\" img_width=\"969\" img_height=\"699\" alt=\"ins上超火的快手小零食！邊喫邊減脂\" inline=\"0\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRV9iSw7HvnMNl2\" img_width=\"713\" img_height=\"234\" alt=\"ins上超火的快手小零食！邊喫邊減脂\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E留言告訴貝小煮，\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E你愛喫的酸奶製品是什麼？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003C\u002Fp\u003E"'.slice(6, -6),
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