摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F76d6864a8457437fb90a801a1a2db96c\" img_width=\"900\" img_height=\"383\" alt=\"你知道嗎，氣血不足和脾胃關係大了，想要補氣血就要做對這4點\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E良好的生活習慣和飲食習慣纔可以保證我們的身體更加健康，尤其是對一些氣血不足的人來說，那麼一般來說和脾胃也是非常大的關係，所以這個時候一定要記得可以多喫一些補氣血的食物，生活中可以多喫動物的肝臟，而且是非常安全，非常可靠的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F63ac3c48f27c4a639f0437194a9b661f\" img_width=\"900\" img_height=\"383\" alt=\"你知道嗎，氣血不足和脾胃關係大了，想要補氣血就要做對這4點\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E想要補氣血應該怎麼做。

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰。那麼，今天我們就來聊聊這個話題：氣血不足和脾胃有關嗎？想要補氣血應該怎麼做？接着讀下去，讓小康在這篇文章裏面告訴你答案吧！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fd8d427e252d843b69510b46cd85a7756\" img_width=\"900\" img_height=\"500\" alt=\"你知道嗎，氣血不足和脾胃關係大了，想要補氣血就要做對這4點\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E氣血不足和脾胃有關嗎？\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E氣血不足和脾胃的關係大了，脾胃主消化，攝入的食物多是靠脾胃來消化的，當脾胃失調，胃不能消化食物，而脾不能將營養物質輸送到身體需要的臟腑，造血功能不足引起虧血，自然就會氣血不足。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E脾胃是氣血的生化之源，脾胃如果不好，時間長必然氣血不足，而且會出現記憶力減退的症狀，嚴重的患者當天的事情都記不住，所以脾胃虛是很影響身體的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E脾胃虛引起的氣血不足，要以健胃養脾爲主。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F63ac3c48f27c4a639f0437194a9b661f\" img_width=\"900\" img_height=\"383\" alt=\"你知道嗎，氣血不足和脾胃關係大了，想要補氣血就要做對這4點\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E想要補氣血應該怎麼做？\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1、 飲食調養\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E平時應該多喫富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海蔘、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2、 中藥調養\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨蔘、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹蔘、玫瑰花等天然中藥。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E3、 運動養生\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E運動也是調養必不可少的一個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E另外，傳統中醫學認爲\"久視傷血\"，所以長時間坐在電腦前工作的職業女性，應該特別注意眼睛的休息和保養，防止因爲過度用眼而耗傷身體的氣血。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E4、 經絡療法\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血，並堅持艾灸關元、氣海、足叄裏、叄陰交等穴位。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E注意：這個要求自己對穴位很熟，沒按對穴位還是無濟於事。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F76d6864a8457437fb90a801a1a2db96c\" img_width=\"900\" img_height=\"383\" alt=\"你知道嗎，氣血不足和脾胃關係大了，想要補氣血就要做對這4點\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E良好的生活習慣和飲食習慣纔可以保證我們的身體更加健康，尤其是對一些氣血不足的人來說，那麼一般來說和脾胃也是非常大的關係，所以這個時候一定要記得可以多喫一些補氣血的食物，生活中可以多喫動物的肝臟，而且是非常安全，非常可靠的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Chr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E— 付費專欄 —\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E「付費專欄」是我們的全新欄目\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如果你想了解趣味的健康知識，比如：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E• 0-5歲嬰幼兒口腔護理\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E• 嬰幼兒出牙不適應該怎麼做？ \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E• 窩溝封閉怎麼辦？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E• 嬰幼兒的出牙順序\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E康愛多特邀四川大學華西口腔醫院口腔科孫建勳主治醫師，爲您詳細解答\u003C\u002Fp\u003E\u003Cpre class=\"ql-align-justify\"\u003E點擊下方「瞭解更多」先到先得！\u003Cbr\u003E▼▼▼\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fpre\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6720398690600616462
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