低质量的自律，比懒惰更可怕
摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Faa0fd9b90fed4e2bb68357e63ff286b3\" img_width=\"640\" img_height=\"417\" alt=\"低质量的自律，比懒惰更可怕\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E关注圈\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E消极被动的人，全神贯注于“关注圈”，紧盯他人弱点、环境问题以及超出个人能力范围的事不放，一味把自己当成受害者，并不断为自己的消极行为寻找借口。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fbf7728093166479db1513b9b426eb692\" img_width=\"640\" img_height=\"417\" alt=\"低质量的自律，比懒惰更可怕\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E影响圈\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E而积极主动的人，则专注于“影响圈”，他们专心做自己力所能及的事，他们的能量是积极的，能够使影响圈不断扩大。
"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E“为什么总感觉有些人老是偷懒，也没我努力，却还能混得比我好，钱赚得比我多呢？”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E其实，我们所说的“勤奋”，也分质量高低。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E低质量的自律，某种意义上来说也是一种懒惰，一种思想上的懒惰。这种懒惰，甚至比行为上的懒惰要更加可怕。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E因为，大多低质量自律者，都懒于思考自己为什么效率低。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E前段时间看到高效能人士习惯里面的，自己再从其中提取了两项习惯，为大家进行解读。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E积极主动\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E高效能人士在任何环境中都应具备的，最基本的习惯，就是积极主动。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E那么，何谓积极主动呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在高效的能人士七项习惯里面，第1项就是积极主动。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E“积极主动即采取主动，为自己过去、现在及未来的行为负责，并依据原则和价值观，而非情绪或外在环境来下决定。”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E为此，作者提出了“关注圈与影响圈”的说法。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E作者说，每个人都有格外关注的问题，比如健康、子女、爱情、事业、国家等，这些都可以被归入“关注圈”。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E而在“关注圈”中，那些我们能够掌控的部分，在圈内形成一个小圈，名叫“影响圈”。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Faa0fd9b90fed4e2bb68357e63ff286b3\" img_width=\"640\" img_height=\"417\" alt=\"低质量的自律，比懒惰更可怕\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E关注圈\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E消极被动的人，全神贯注于“关注圈”，紧盯他人弱点、环境问题以及超出个人能力范围的事不放，一味把自己当成受害者，并不断为自己的消极行为寻找借口；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fbf7728093166479db1513b9b426eb692\" img_width=\"640\" img_height=\"417\" alt=\"低质量的自律，比懒惰更可怕\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E影响圈\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E而积极主动的人，则专注于“影响圈”，他们专心做自己力所能及的事，他们的能量是积极的，能够使影响圈不断扩大。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E例如：作者保罗·卡拉尼什，就是一个积极主动的人。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E作为一个天才医生，保罗在风华正茂时被查出癌症。去世之前，却仍坚持在手术台前工作，救死扶伤，并写就了畅销40多个国家的《当呼吸化为空气》一书，让无数人为之动容。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E书封上的那句话，至今仍深深感动着：\u003Cstrong\u003E“如果生命只剩下最后的火焰，我也会用来照亮你眼前的路。”\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E那么，如何成为一个积极主动的人呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E作者说：“影响圈的核心就是做出承诺与信守承诺的能力…这也是培育高效能习惯的根本力量。”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E因此，他建议我们，想要积极主动地掌控自己的人生，有两个途径：一是做出承诺，并信守诺言；二是确立目标，并付诸实践。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E“即便只是承诺一件小事，只要有勇气迈出第一步，也有助于培育内心的诚信，这表示我们有足够的自制能力、勇气和实力承担更多的责任。”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E要事第一\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E要事第一，即是在我们实践自己的目标、愿景时，应该把要事放在第一位。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这看起来像是时间管理的问题，然而作者却说，关键根本不在于时间管理，而在于个人的自我管理：与其着重于时间与事务的安排，不如把重心放在维持付出与收获的平衡，即“效能”上。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如何做到自我管理呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在书中，作者提出了高效能人士的自我管理四步骤，并用此步骤，对一个星期的事务，进行了具体的安排：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E第一步：写出自己的关键角色。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在生活中，我们扮演着各种各样的角色，比如丈夫或妻子、职工、社团成员等，把觉得关键的罗列出来。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E比如：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.作为个体\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.配偶\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.父母\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.写作爱好者\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5.夜跑队成员\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E第二步：选择目标。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E思考在下一个周计划中，作为不同角色的我们，最想做的一两件要事，并把它列出来，作为你选定的目标。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E第三步：安排进度。\u003C\u002Fstrong\u003E即，为每一项目标安排具体的实施时间，规划每周的目标。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F3fcf2fb7fd0f40478ff4966d2d989ed4\" img_width=\"889\" img_height=\"939\" alt=\"低质量的自律，比懒惰更可怕\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E比如，我们给自己定的目标之一是通过锻炼增强体质，那么就可以安排一周三到四天，每天一小时的锻炼，等等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E第四步：每日调整\u003C\u002Fstrong\u003E。生活并不是按部就班，难免发生各种突发状况，比如加班、同学聚会等等，所以应该根据具体情况，对每天的要务安排进行适当调整。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E“\u003Cstrong\u003E个人管理让我们明确：\u003C\u002Fstrong\u003E我们首先要考虑的人，就是我们自己。它鼓励你根据原则去认识你的生活，将你的生活建立在原则的基础上，明确出你的目标和价值观，并用它们来指导自己的日常决定。”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我们要想做得更好，关注应该在内而不是在外。把自己的事情按照优先生自己和重要的事情排列出来，才能够更好的去完成。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E最后希望大家并不是低勤奋的自律，而是高自律的自律。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6720541824512950788
