"\u003Cdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F287dcf02-31c4-4fcc-99e9-6dd0912e61d9\" img_width=\"1023\" img_height=\"683\" alt=\"氣質修煉手冊，爲你的人生加分\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E1. 每天早上7點喝一杯200ml的溫水，爲了排毒。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2. 每天堅持喫一個蘋果，真的會變健康。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3. 一定要學會適合自己的一款眉形，顏值直線飆升。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4. 睡前多做懶人瑜伽，塑身塑形。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5. 能站就不坐，能坐就不躺，少蹺二郎腿，對子宮和腿型都不好。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E6. 堅持塗護手霜，即使是夏天。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E7. 飲食+運動纔是減肥的終極王道，不要相信那些有激素的減肥藥。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E8. 再沒錢也要護膚，最基本的保溼不能少。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E9. 每個月至少讀一本有深度的書。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E10. 時刻注意良好的坐姿和站姿。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E11. 不主動打斷別人說話，說話時要注視對方的眼睛，語氣溫柔要堅定。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E12. 有一款自己標誌的香水。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E13. 早餐一定要記得喫，尤其是減肥的時候。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E14. 不要用手撐臉，容易產生皺紋。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002Fb51facfe-cecd-4bec-b284-2699385e853b\" img_width=\"1200\" img_height=\"801\" alt=\"氣質修煉手冊，爲你的人生加分\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E15. 貼着牆站10分鐘，堅持就能矯正駝背。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E16. 儘量不要喫太鹹的食物，身體容易水腫。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E17. 不要趴着睡覺。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E18. 常做拉伸，有時間和條件的，可以堅持學瑜伽。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E19. 內衣最好選擇舒適質感足的，合身很重要。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E20. 多喫水果蔬菜，和垃圾食品、快餐說拜拜。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E21. 千萬不要熬夜，夜晚纔是排毒的最佳時間。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E22. 早餐儘量喝五穀雜糧的粥，能改善氣色。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E23. 大姨媽期間千萬不要減肥，會導致經期紊亂，容易長痘痘。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E24. 養成記賬和寫日記的習慣。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E25. 學習一款自己喜歡的興趣愛好。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F8c546e9f-a296-432b-b9b6-b573269d5846\" img_width=\"1200\" img_height=\"801\" alt=\"氣質修煉手冊，爲你的人生加分\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E26. 有時間就學英語，尤其是口語。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E27. 穿衣多以純色爲主，不要隨意跟風穿搭，適合自己的最重要。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E28. 小口喝飲料，細嚼慢嚥喫東西。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E29. 每天一分鐘伸脖子抬頭，雙下巴會慢慢消失。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E30. 養成用完洗髮後塗護髮素的習慣，尤其是染燙後。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E31. 沒事多踮腳，有助於緊實肌肉。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E32. 游泳可以使身材變得更加勻稱。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E33. 身體細節處要修剪得體，尤其是指甲。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E34. 洗完澡一定要塗身體乳，皮膚變得水嫩有光澤，不只是臉需要精心修護。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E35. 牙籤儘量少用，用牙線來替代。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6720538113262748164