"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E夏天干完活后，喝一口冰冰凉凉的饮料，这是很多人都会做的事儿。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E然而最近28岁的小杨，却为此在鬼门关走了一遭！事情到底是怎样的呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E喝了一瓶冰水\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E壮小伙立马心肌梗死\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E据《浙医在线》报道，小杨和家人在绍兴打工，主要做重体力劳动。这天在干体力活的空挡，\u003Cstrong\u003E他感觉又累又热，就顺手拿起一瓶冰水开始猛喝。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E爽是爽了，但喝完还没到5分钟的时间，小杨就开始出现\u003Cstrong\u003E胸闷、手麻，全身出汗的症状，紧接着就是剧烈的胸痛。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F5615730296ad4434828b2da451d5cd2d\" img_width=\"848\" img_height=\"565\" alt=\"一瓶冰水下肚，28岁壮小伙立马心肌梗死…夏天5种喝水方式，很危险\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E本来想着没有大碍，休息一下就行了。不曾料想，一段时间过后，\u003Cstrong\u003E症状不但没有恢复，反而越来越严重了。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E眼见形势不对，小杨立马给家人打电话，被紧急送到了附近的绍兴市中心医院急诊科。医生迅速给小杨做了心电图等各项检查，\u003Cstrong\u003E结果发现，小杨为急性心肌梗死。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E夏季喝冷饮\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E为何易引发心脑血管疾病？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E夏天喝冰水，这是很多人都会做的事情，为什么小杨会出现急性心肌梗死（心脑血管疾病的一种）呢？我们邀请到了\u003Cstrong\u003E成都市中西医结合医院（成都市第一人民医院）心内科副主任医师付莉\u003C\u002Fstrong\u003E来跟我们摆一摆。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fe4548939a1cb44829cc95b98335ec5a8\" img_width=\"1080\" img_height=\"544\" alt=\"一瓶冰水下肚，28岁壮小伙立马心肌梗死…夏天5种喝水方式，很危险\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E付莉医生介绍\u003C\u002Fstrong\u003E，从医学专业的角度来分析，夏天喝冷饮，容易引发心脑血管疾病的原因，可能有以下两个：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1、炎热天气下喝冰水，易导致血管舒缩功能失调\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我们初中都学过热胀冷缩的原理哈，夏季天气炎热，血管多数时候处于舒张状态。如果在短时间内大量饮用冰水，血管由舒张状态急剧转变为收缩状态，\u003Cstrong\u003E容易引起血管的急性痉挛或闭塞。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E特别是平时生活作息紊乱，又经常大鱼大肉的人\u003C\u002Fstrong\u003E，本身就可能存在粥样硬化和高血脂这种身体内的“定时炸弹”，\u003Cstrong\u003E这时再加上冰水刺激\u003C\u002Fstrong\u003E，是非常有可能导致急性心肌梗死的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2、夏天气温比较高，容易造成电解质流失\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E运动后容易大量出汗，身体的电解质（帮助身体细胞正常运转的一种物质，它的主要成分为钾、钠等成分）随着汗液大量流失。如果这些成分在短时间内大量流失，又没有及时地给予补充，会造成低钠血症、低钾血症等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F03873b7e998d4a19b0db3845c94f2eed\" img_width=\"848\" img_height=\"565\" alt=\"一瓶冰水下肚，28岁壮小伙立马心肌梗死…夏天5种喝水方式，很危险\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E特别是低钾血症要引起警惕，它会导致我们心肌细胞的电活动不稳定，\u003C\u002Fstrong\u003E如果再加上血管的骤缩，两重因素叠加在一起，心机梗死风险明显升高。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E你真的会喝水吗？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E夏天5个喝水误区很伤身\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E早在本草纲目中就有记载：“药补不如食补，食补不如水补”。有人觉得，喝水这事儿谁不会啊，我每天都在做。先别急着下结论，喝水这件小事儿，学问大着哩！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E付莉医生介绍\u003C\u002Fstrong\u003E，以下几种是大家常见的错误喝水方式，严重的可能会引发生命危险噢~\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1、大量出汗后喝冷饮 ×\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E前段时间《现代快报》就报道过，常州的巢先生\u003Cstrong\u003E空腹喝了一瓶可乐后竟然导致了食管破裂\u003C\u002Fstrong\u003E，医生分析可能有三个因素：可乐+温度低+过快引入及宿醉。所以，千万不要只顾一时爽，大量出汗后喝冷饮，特别是冰阔落！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F7ea6923593264f8184bce1f6fa925533\" img_width=\"750\" img_height=\"898\" alt=\"一瓶冰水下肚，28岁壮小伙立马心肌梗死…夏天5种喝水方式，很危险\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E正确做法：\u003C\u002Fstrong\u003E建议即便是在很热的天气里，也应该尽量\u003Cstrong\u003E喝温开水\u003C\u002Fstrong\u003E。夏天出汗多，电解质流失更容易出现。\u003Cstrong\u003E可以在温水里适当添加一点盐\u003C\u002Fstrong\u003E，及时来给自己补充电解质。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2、一口气喝掉一杯水 ×\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E特别是高血压病人和心功能不全的人要警惕！\u003C\u002Fstrong\u003E短时间内大量喝水，会造成血液里的水容量急剧升高，影响血压波动；心脏功能不全的病人，本身就承受不了那么大的负荷，如果一下子补充大量液体进去，可能会诱发急性心功能不全，这种情况就比较危险了，需要及时去就近的医院处理。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E正确做法：\u003C\u002Fstrong\u003E越急的时候越要慢慢喝水。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E3、剧烈运动后喝功能饮料 ×\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F4cde63e3de2a47d3831d61dd1bd541b8\" img_width=\"847\" img_height=\"565\" alt=\"一瓶冰水下肚，28岁壮小伙立马心肌梗死…夏天5种喝水方式，很危险\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E大量运动后，我们的身体处于应激状态，血液基本分布在四肢的骨骼肌肉，\u003Cstrong\u003E胃肠道的血液相对减少，功能减弱。\u003C\u002Fstrong\u003E如果在运动后没有休息和缓冲的时段，立刻喝功能饮料的话，可能会诱发急性腹痛，急性胃肠痉挛甚至缺血性的胃肠道疾病。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E正确做法：\u003C\u002Fstrong\u003E建议大量运动后，\u003Cstrong\u003E先稍作休息，让人体的血液分布重新回到平衡的状态\u003C\u002Fstrong\u003E，这个时候再喝一点点淡盐水或者功能性的饮料也是可以的，因为功能性饮料的话，它里面含有一定的矿物质，可以补充流失的电解质。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E4、等到口干舌燥后再喝水 ×\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E当你已经出现了口渴、嘴皮干、甚至小便发黄的症状，说明身体已经严重缺水了，这时再一次性的喝很多水进去，这是不科学的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E正确做法：\u003C\u002Fstrong\u003E建议每天喝水量控制在1500毫升到2500毫升（大概相当于5瓶矿泉水）之间，我们可以把这个总量平摊到一天的生活和学习当中，每隔两小时给自己定一个闹钟喝水。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E5、频繁喝大量的糖分饮料 ×\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F80378608bc864d049da960215c529953\" img_width=\"848\" img_height=\"565\" alt=\"一瓶冰水下肚，28岁壮小伙立马心肌梗死…夏天5种喝水方式，很危险\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E特别是现在的年轻人，总觉得喝白开水太单调了，偏爱喝果味饮料、蜂蜜水或者奶茶等，但是这些饮料里面糖分含量很高，矿物质含量又不足，并不能够起到补充电解质的作用，还会引起肥胖和血糖波动，特别是糖尿病患者要注意。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E正确做法：\u003C\u002Fstrong\u003E可以尝试在温开水里泡一点金银花、柠檬等调味，都是可以的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E这些饮食方式\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E可有效补充身体电解质\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E前面我们已经讲到，夏天大量出汗，容易造成体内电解质紊乱。针对这个问题呢，付莉医生为我们提供了一些实用的饮食小建议：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1、多吃蔬菜水果\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E蔬菜和水果里面的钾含量是相当丰富的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E高钾蔬菜有：\u003C\u002Fstrong\u003E绝大部分绿叶蔬菜（菠菜、莴苣、芹菜、空心菜等）、豌豆、毛豆、花椰菜、番茄、山药、竹笋等都是补钾高手，比较适合在容易大量流汗的夏季吃。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E高钾水果：\u003C\u002Fstrong\u003E香蕉、樱桃、桃子、枣子、橘子等都含有丰富的钾。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2、多吃瘦肉\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F34a3155f17184775b4928e9071eb3348\" img_width=\"830\" img_height=\"577\" alt=\"一瓶冰水下肚，28岁壮小伙立马心肌梗死…夏天5种喝水方式，很危险\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E每天适量的\u003Cstrong\u003E进食一些瘦肉\u003C\u002Fstrong\u003E，也是可以补充钾的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E最后，付莉医生为大家推荐两个适合在夏天享用的小饮品：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E绿豆南瓜汤：\u003C\u002Fstrong\u003E既能补充水分，又能补充电解质，操作简单，是夏季消暑的绝佳饮品。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E薏仁山药粥：\u003C\u002Fstrong\u003E夏季除了容易造成大量钾流失外，湿气也是比较重的。经常用山药、茯苓、陈皮等熬粥，可以达到去湿的目的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E新闻来源：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E浙医在线（kb_dxhbc）、现代快报+\u002FZAKER南京\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E文\u002F编辑：离离 图片来源：123rf等\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6720386860561990156