"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E夏天干完活後，喝一口冰冰涼涼的飲料，這是很多人都會做的事兒。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E然而最近28歲的小楊，卻爲此在鬼門關走了一遭！事情到底是怎樣的呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E喝了一瓶冰水\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E壯小夥立馬心肌梗死\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E據《浙醫在線》報道，小楊和家人在紹興打工，主要做重體力勞動。這天在幹體力活的空擋，\u003Cstrong\u003E他感覺又累又熱，就順手拿起一瓶冰水開始猛喝。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E爽是爽了，但喝完還沒到5分鐘的時間，小楊就開始出現\u003Cstrong\u003E胸悶、手麻，全身出汗的症狀，緊接着就是劇烈的胸痛。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F5615730296ad4434828b2da451d5cd2d\" img_width=\"848\" img_height=\"565\" alt=\"一瓶冰水下肚，28歲壯小夥立馬心肌梗死…夏天5種喝水方式，很危險\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E本來想着沒有大礙，休息一下就行了。不曾料想，一段時間過後，\u003Cstrong\u003E症狀不但沒有恢復，反而越來越嚴重了。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E眼見形勢不對，小楊立馬給家人打電話，被緊急送到了附近的紹興市中心醫院急診科。醫生迅速給小楊做了心電圖等各項檢查，\u003Cstrong\u003E結果發現，小楊爲急性心肌梗死。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E夏季喝冷飲\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E爲何易引發心腦血管疾病？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E夏天喝冰水，這是很多人都會做的事情，爲什麼小楊會出現急性心肌梗死（心腦血管疾病的一種）呢？我們邀請到了\u003Cstrong\u003E成都市中西醫結合醫院（成都市第一人民醫院）心內科副主任醫師付莉\u003C\u002Fstrong\u003E來跟我們擺一擺。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fe4548939a1cb44829cc95b98335ec5a8\" img_width=\"1080\" img_height=\"544\" alt=\"一瓶冰水下肚，28歲壯小夥立馬心肌梗死…夏天5種喝水方式，很危險\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E付莉醫生介紹\u003C\u002Fstrong\u003E，從醫學專業的角度來分析，夏天喝冷飲，容易引發心腦血管疾病的原因，可能有以下兩個：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1、炎熱天氣下喝冰水，易導致血管舒縮功能失調\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我們初中都學過熱脹冷縮的原理哈，夏季天氣炎熱，血管多數時候處於舒張狀態。如果在短時間內大量飲用冰水，血管由舒張狀態急劇轉變爲收縮狀態，\u003Cstrong\u003E容易引起血管的急性痙攣或閉塞。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E特別是平時生活作息紊亂，又經常大魚大肉的人\u003C\u002Fstrong\u003E，本身就可能存在粥樣硬化和高血脂這種身體內的“定時炸彈”，\u003Cstrong\u003E這時再加上冰水刺激\u003C\u002Fstrong\u003E，是非常有可能導致急性心肌梗死的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2、夏天氣溫比較高，容易造成電解質流失\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E運動後容易大量出汗，身體的電解質（幫助身體細胞正常運轉的一種物質，它的主要成分爲鉀、鈉等成分）隨着汗液大量流失。如果這些成分在短時間內大量流失，又沒有及時地給予補充，會造成低鈉血癥、低鉀血癥等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F03873b7e998d4a19b0db3845c94f2eed\" img_width=\"848\" img_height=\"565\" alt=\"一瓶冰水下肚，28歲壯小夥立馬心肌梗死…夏天5種喝水方式，很危險\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E特別是低鉀血癥要引起警惕，它會導致我們心肌細胞的電活動不穩定，\u003C\u002Fstrong\u003E如果再加上血管的驟縮，兩重因素疊加在一起，心機梗死風險明顯升高。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E你真的會喝水嗎？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E夏天5個喝水誤區很傷身\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E早在本草綱目中就有記載：“藥補不如食補，食補不如水補”。有人覺得，喝水這事兒誰不會啊，我每天都在做。先別急着下結論，喝水這件小事兒，學問大着哩！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E付莉醫生介紹\u003C\u002Fstrong\u003E，以下幾種是大家常見的錯誤喝水方式，嚴重的可能會引發生命危險噢~\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1、大量出汗後喝冷飲 ×\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E前段時間《現代快報》就報道過，常州的巢先生\u003Cstrong\u003E空腹喝了一瓶可樂後竟然導致了食管破裂\u003C\u002Fstrong\u003E，醫生分析可能有三個因素：可樂+溫度低+過快引入及宿醉。所以，千萬不要只顧一時爽，大量出汗後喝冷飲，特別是冰闊落！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F7ea6923593264f8184bce1f6fa925533\" img_width=\"750\" img_height=\"898\" alt=\"一瓶冰水下肚，28歲壯小夥立馬心肌梗死…夏天5種喝水方式，很危險\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E正確做法：\u003C\u002Fstrong\u003E建議即便是在很熱的天氣裏，也應該儘量\u003Cstrong\u003E喝溫開水\u003C\u002Fstrong\u003E。夏天出汗多，電解質流失更容易出現。\u003Cstrong\u003E可以在溫水裏適當添加一點鹽\u003C\u002Fstrong\u003E，及時來給自己補充電解質。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2、一口氣喝掉一杯水 ×\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E特別是高血壓病人和心功能不全的人要警惕！\u003C\u002Fstrong\u003E短時間內大量喝水，會造成血液裏的水容量急劇升高，影響血壓波動；心臟功能不全的病人，本身就承受不了那麼大的負荷，如果一下子補充大量液體進去，可能會誘發急性心功能不全，這種情況就比較危險了，需要及時去就近的醫院處理。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E正確做法：\u003C\u002Fstrong\u003E越急的時候越要慢慢喝水。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E3、劇烈運動後喝功能飲料 ×\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F4cde63e3de2a47d3831d61dd1bd541b8\" img_width=\"847\" img_height=\"565\" alt=\"一瓶冰水下肚，28歲壯小夥立馬心肌梗死…夏天5種喝水方式，很危險\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E大量運動後，我們的身體處於應激狀態，血液基本分佈在四肢的骨骼肌肉，\u003Cstrong\u003E胃腸道的血液相對減少，功能減弱。\u003C\u002Fstrong\u003E如果在運動後沒有休息和緩衝的時段，立刻喝功能飲料的話，可能會誘發急性腹痛，急性胃腸痙攣甚至缺血性的胃腸道疾病。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E正確做法：\u003C\u002Fstrong\u003E建議大量運動後，\u003Cstrong\u003E先稍作休息，讓人體的血液分佈重新回到平衡的狀態\u003C\u002Fstrong\u003E，這個時候再喝一點點淡鹽水或者功能性的飲料也是可以的，因爲功能性飲料的話，它裏面含有一定的礦物質，可以補充流失的電解質。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E4、等到口乾舌燥後再喝水 ×\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E當你已經出現了口渴、嘴皮幹、甚至小便發黃的症狀，說明身體已經嚴重缺水了，這時再一次性的喝很多水進去，這是不科學的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E正確做法：\u003C\u002Fstrong\u003E建議每天喝水量控制在1500毫升到2500毫升（大概相當於5瓶礦泉水）之間，我們可以把這個總量平攤到一天的生活和學習當中，每隔兩小時給自己定一個鬧鐘喝水。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E5、頻繁喝大量的糖分飲料 ×\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F80378608bc864d049da960215c529953\" img_width=\"848\" img_height=\"565\" alt=\"一瓶冰水下肚，28歲壯小夥立馬心肌梗死…夏天5種喝水方式，很危險\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E特別是現在的年輕人，總覺得喝白開水太單調了，偏愛喝果味飲料、蜂蜜水或者奶茶等，但是這些飲料裏面糖分含量很高，礦物質含量又不足，並不能夠起到補充電解質的作用，還會引起肥胖和血糖波動，特別是糖尿病患者要注意。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E正確做法：\u003C\u002Fstrong\u003E可以嘗試在溫開水裏泡一點金銀花、檸檬等調味，都是可以的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E這些飲食方式\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E可有效補充身體電解質\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E前面我們已經講到，夏天大量出汗，容易造成體內電解質紊亂。針對這個問題呢，付莉醫生爲我們提供了一些實用的飲食小建議：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1、多喫蔬菜水果\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E蔬菜和水果裏面的鉀含量是相當豐富的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E高鉀蔬菜有：\u003C\u002Fstrong\u003E絕大部分綠葉蔬菜（菠菜、萵苣、芹菜、空心菜等）、豌豆、毛豆、花椰菜、番茄、山藥、竹筍等都是補鉀高手，比較適合在容易大量流汗的夏季喫。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E高鉀水果：\u003C\u002Fstrong\u003E香蕉、櫻桃、桃子、棗子、橘子等都含有豐富的鉀。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2、多喫瘦肉\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F34a3155f17184775b4928e9071eb3348\" img_width=\"830\" img_height=\"577\" alt=\"一瓶冰水下肚，28歲壯小夥立馬心肌梗死…夏天5種喝水方式，很危險\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E每天適量的\u003Cstrong\u003E進食一些瘦肉\u003C\u002Fstrong\u003E，也是可以補充鉀的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E最後，付莉醫生爲大家推薦兩個適合在夏天享用的小飲品：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E綠豆南瓜湯：\u003C\u002Fstrong\u003E既能補充水分，又能補充電解質，操作簡單，是夏季消暑的絕佳飲品。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E薏仁山藥粥：\u003C\u002Fstrong\u003E夏季除了容易造成大量鉀流失外，溼氣也是比較重的。經常用山藥、茯苓、陳皮等熬粥，可以達到去溼的目的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E新聞來源：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E浙醫在線（kb_dxhbc）、現代快報+\u002FZAKER南京\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E文\u002F編輯：離離 圖片來源：123rf等\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6720386860561990156