天热不爱吃主食？分享香煎土豆饼的懒人做法，花几分钟做一盘
摘要：分享香煎土豆饼的懒人做法，花几分钟做一盘\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F44eec9e931b640519e26b5e94766db09\" img_width=\"5472\" img_height=\"3648\" alt=\"天热不爱吃主食。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fd4510741dbe4440ead99ac2440398746\" img_width=\"5472\" img_height=\"3648\" alt=\"天热不爱吃主食。
"\u003Cdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F93f095ce211745eeab826b26313c40fe\" img_width=\"5472\" img_height=\"3648\" alt=\"天热不爱吃主食？分享香煎土豆饼的懒人做法，花几分钟做一盘\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E天气炎热的夏天，很多人都会和花花一样，成天到晚吃不下抗饿的主食，看到面条米饭馒头就会瞬间失去食欲，认为吃下去既没滋味难以下咽又噎得慌增加肠胃负担。也许不吃主食会让人慢慢变瘦，但同时也会出现浑身乏力的不适症状啊，长期这样反而得不偿失。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E其实，对于不爱吃主食的小伙伴来说，真的没必要勉强自己吃下去，世上美食千千万，换个食材或换种烹饪方式就可以轻松打开舌尖对主食的向往：比如说把干巴巴的馒头切片裹上蛋液炸一炸，或是把没滋味的米饭混合蔬菜炒一炒，再者也可以试试这道土豆为主面粉为辅的香煎土豆饼。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E土豆上锅蒸一蒸压一压搅一搅煎一煎，花几分钟时间就能做出来。吃起来外酥里嫩，咬一口满嘴留香，既能给人体提供蔬菜里丰富的膳食纤维，也能给人体带来充足能量的碳水化合物，集美味与营养为一身，强烈推荐给大家~\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fbe7f82195c384cfc85c0c7d4ce074b2c\" img_width=\"5472\" img_height=\"3648\" alt=\"天热不爱吃主食？分享香煎土豆饼的懒人做法，花几分钟做一盘\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E【香煎土豆饼】\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E食材清单：土豆，胡萝卜，火腿肠，小葱，面粉，胡椒粉，盐。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fc1847188c0dc4e1fa243c3f2fd35aa28\" img_width=\"5472\" img_height=\"3648\" alt=\"天热不爱吃主食？分享香煎土豆饼的懒人做法，花几分钟做一盘\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E①土豆去皮，切厚片，上锅蒸15分钟。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ff0b326d59c85408d9a4642de78076401\" img_width=\"5472\" img_height=\"3648\" alt=\"天热不爱吃主食？分享香煎土豆饼的懒人做法，花几分钟做一盘\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E②胡萝卜切丁，火腿切丁，小葱切碎。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F68b7143fc6a549329a61b7f97a2ed41e\" img_width=\"5472\" img_height=\"3648\" alt=\"天热不爱吃主食？分享香煎土豆饼的懒人做法，花几分钟做一盘\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E③蒸熟的土豆片放入碗中，碾压成土豆泥，加入胡萝卜丁、火腿丁、香葱碎、一勺面粉，一小勺胡椒粉、适量食盐，搅拌均匀。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fd4510741dbe4440ead99ac2440398746\" img_width=\"5472\" img_height=\"3648\" alt=\"天热不爱吃主食？分享香煎土豆饼的懒人做法，花几分钟做一盘\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E④手上抹点食用油（避免后期按饼的时候粘手），取出搅拌好的土豆泥搓成一个个小球然后按压成小饼。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F6f62c15e6f3e460385fac4a1948c838f\" img_width=\"5472\" img_height=\"3648\" alt=\"天热不爱吃主食？分享香煎土豆饼的懒人做法，花几分钟做一盘\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E⑤锅里倒油，油热放入小土豆饼，煎至两面金黄，即可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F8244339e51884340b52dae155c9500d6\" img_width=\"5472\" img_height=\"3648\" alt=\"天热不爱吃主食？分享香煎土豆饼的懒人做法，花几分钟做一盘\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F44eec9e931b640519e26b5e94766db09\" img_width=\"5472\" img_height=\"3648\" alt=\"天热不爱吃主食？分享香煎土豆饼的懒人做法，花几分钟做一盘\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6720742770845155854
