天熱不愛喫主食？分享香煎土豆餅的懶人做法，花幾分鐘做一盤
摘要：分享香煎土豆餅的懶人做法，花幾分鐘做一盤\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F44eec9e931b640519e26b5e94766db09\" img_width=\"5472\" img_height=\"3648\" alt=\"天熱不愛喫主食。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fd4510741dbe4440ead99ac2440398746\" img_width=\"5472\" img_height=\"3648\" alt=\"天熱不愛喫主食。
"\u003Cdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F93f095ce211745eeab826b26313c40fe\" img_width=\"5472\" img_height=\"3648\" alt=\"天熱不愛喫主食？分享香煎土豆餅的懶人做法，花幾分鐘做一盤\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E天氣炎熱的夏天，很多人都會和花花一樣，成天到晚喫不下抗餓的主食，看到麪條米飯饅頭就會瞬間失去食慾，認爲喫下去既沒滋味難以下嚥又噎得慌增加腸胃負擔。也許不喫主食會讓人慢慢變瘦，但同時也會出現渾身乏力的不適症狀啊，長期這樣反而得不償失。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E其實，對於不愛喫主食的小夥伴來說，真的沒必要勉強自己喫下去，世上美食千千萬，換個食材或換種烹飪方式就可以輕鬆打開舌尖對主食的嚮往：比如說把乾巴巴的饅頭切片裹上蛋液炸一炸，或是把沒滋味的米飯混合蔬菜炒一炒，再者也可以試試這道土豆爲主麪粉爲輔的香煎土豆餅。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E土豆上鍋蒸一蒸壓一壓攪一攪煎一煎，花幾分鐘時間就能做出來。喫起來外酥裏嫩，咬一口滿嘴留香，既能給人體提供蔬菜裏豐富的膳食纖維，也能給人體帶來充足能量的碳水化合物，集美味與營養爲一身，強烈推薦給大家~\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fbe7f82195c384cfc85c0c7d4ce074b2c\" img_width=\"5472\" img_height=\"3648\" alt=\"天熱不愛喫主食？分享香煎土豆餅的懶人做法，花幾分鐘做一盤\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E【香煎土豆餅】\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E食材清單：土豆，胡蘿蔔，火腿腸，小蔥，麪粉，胡椒粉，鹽。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fc1847188c0dc4e1fa243c3f2fd35aa28\" img_width=\"5472\" img_height=\"3648\" alt=\"天熱不愛喫主食？分享香煎土豆餅的懶人做法，花幾分鐘做一盤\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E①土豆去皮，切厚片，上鍋蒸15分鐘。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ff0b326d59c85408d9a4642de78076401\" img_width=\"5472\" img_height=\"3648\" alt=\"天熱不愛喫主食？分享香煎土豆餅的懶人做法，花幾分鐘做一盤\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E②胡蘿蔔切丁，火腿切丁，小蔥切碎。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F68b7143fc6a549329a61b7f97a2ed41e\" img_width=\"5472\" img_height=\"3648\" alt=\"天熱不愛喫主食？分享香煎土豆餅的懶人做法，花幾分鐘做一盤\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E③蒸熟的土豆片放入碗中，碾壓成土豆泥，加入胡蘿蔔丁、火腿丁、香蔥碎、一勺麪粉，一小勺胡椒粉、適量食鹽，攪拌均勻。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fd4510741dbe4440ead99ac2440398746\" img_width=\"5472\" img_height=\"3648\" alt=\"天熱不愛喫主食？分享香煎土豆餅的懶人做法，花幾分鐘做一盤\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E④手上抹點食用油（避免後期按餅的時候粘手），取出攪拌好的土豆泥搓成一個個小球然後按壓成小餅。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F6f62c15e6f3e460385fac4a1948c838f\" img_width=\"5472\" img_height=\"3648\" alt=\"天熱不愛喫主食？分享香煎土豆餅的懶人做法，花幾分鐘做一盤\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E⑤鍋裏倒油，油熱放入小土豆餅，煎至兩面金黃，即可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F8244339e51884340b52dae155c9500d6\" img_width=\"5472\" img_height=\"3648\" alt=\"天熱不愛喫主食？分享香煎土豆餅的懶人做法，花幾分鐘做一盤\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F44eec9e931b640519e26b5e94766db09\" img_width=\"5472\" img_height=\"3648\" alt=\"天熱不愛喫主食？分享香煎土豆餅的懶人做法，花幾分鐘做一盤\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6720742770845155854
