摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E早餐：牛奶，番薯，煎蛋，黄瓜，猕猴桃，小番茄\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fdbcbcdddd8de4ebeb7e322a19890d31b\" img_width=\"4000\" img_height=\"3000\" alt=\"吃出来的减肥。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E晚餐：杂粮饭，南瓜炒芋头\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F9c96c4c264ba40c1bed720afd445fc92\" img_width=\"4000\" img_height=\"3000\" alt=\"吃出来的减肥。

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2019.08.03\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E每个女孩都想拥有一个苗条的身材，当然也是要为此付出代价的，很多人觉得减肥餐很难吃，下面小编就给大家推荐今日的减肥餐啦~~\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E早餐一瓶低脂牛奶+水煮青菜+煎蛋+蒸番薯+小番茄+猕猴桃，早餐可以吃的种类丰富一些，早上要吃的好才重要！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E早餐：牛奶，番薯，煎蛋，黄瓜，猕猴桃，小番茄\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fdbcbcdddd8de4ebeb7e322a19890d31b\" img_width=\"4000\" img_height=\"3000\" alt=\"吃出来的减肥！365天快乐减肥打卡记-第90天\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E午餐我们制作一份牛肉丸面条搭配上凉拌金针菇开开胃，这样才不会觉得太清淡没啥胃口！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E午餐：牛肉面，凉拌金针菇\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F94109764733d44f481879cd6db80576d\" img_width=\"4000\" img_height=\"3000\" alt=\"吃出来的减肥！365天快乐减肥打卡记-第90天\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E晚餐以杂粮饭作为主食搭配南瓜炒芋头，南瓜炒芋头应该不少的小伙伴没有试过这个做法，大家不妨动起手来试试看呀~~超好吃的呢！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E晚餐：杂粮饭，南瓜炒芋头\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F9c96c4c264ba40c1bed720afd445fc92\" img_width=\"4000\" img_height=\"3000\" alt=\"吃出来的减肥！365天快乐减肥打卡记-第90天\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E吃不胖是真是存在的，只要选对了食物，注重做法，多样的搭配，减肥或是保持身材都是顺手的事。这样吃体重是会渐渐下降的，毕竟饮食是减肥的关键所在！小仙女们要养成良好的饮食习惯哦！\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6720405898302325256