摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E但產科醫生卻告訴我們，產後儘早下牀活動，可以促進產婦血液循環，幫助傷口癒合，促進子宮收縮和惡露排出。很可能是寶媽做錯了這5件事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E細心的寶媽會發現，惡露其實分爲三種。

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E十月懷胎，一朝分娩。就在寶媽們沉浸在初爲人母的喜悅之時，卻也多了一個煩惱，那就是產後惡露排出問題。排惡露期間，寶媽要特別注意私處的護理，做好護理，避免感染。至於惡露排乾淨的時間，就因人而異了，一般產婦在產後3-6周內會排乾淨。如果產後兩個月以上惡露仍淋漓不淨，則屬於惡露不淨。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fc1a57d0da2d649ad9ca12b7a618e12f2\" img_width=\"550\" img_height=\"377\" alt=\"產後惡露排不乾淨？很可能是寶媽做錯了這5件事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E細心的寶媽會發現，惡露其實分爲三種。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E第一種是血性惡露——產後1至4天內排出，量多，色鮮紅，含血液、蛻膜組織及黏液，與月經相似；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E第二種是漿液性惡露——產後4至6天排出的，色淡紅，含少量血液、黏液和較多的陰道分泌物，並有細菌；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E第三種是白色惡露——產後1周以後排出，含大量白細胞、蛻膜細胞及細菌，狀如白帶，但較平時的白帶爲多。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E不僅每個產婦惡露排乾淨的時間不同，每個人排出的量也不盡相同，平均總量約爲500～1000毫升。有的產婦在產後2個月依然有惡露淋漓不斷，其實很可能是寶媽自己做錯了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E錯誤一、坐月子時一直癱在牀上\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E雖然說，坐月子時女性身體恢復的最佳時期。這時候，寶媽除了照顧小baby，最應該做的就是休養生息。但休養生息並不意味着寶媽就可以一動不動。有的寶媽整個月子期都癱在牀上，衣來才伸手，飯來才張口。而家人也認爲產婦剛剛經歷了生孩子這個鬼門關，體力極大地受損耗，應該好好休息，就也寵着產婦。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E但產科醫生卻告訴我們，產後儘早下牀活動，可以促進產婦血液循環，幫助傷口癒合，促進子宮收縮和惡露排出。順產的寶媽，一般產後6小時候左右就可以下牀活動；剖宮產的媽媽，產後24小時就可下牀活動。只要活動不是太過量，其實對產婦來說是利大於弊的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F5f0464e2a17143b99ad7055092c0ab21\" img_width=\"660\" img_height=\"340\" alt=\"產後惡露排不乾淨？很可能是寶媽做錯了這5件事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E錯誤二、月子期過早進食滋補類食物\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E坐月子，就是要補的嘛。道理是沒錯，但是有請月嫂或者有研究過如果科學坐月子的寶媽就知道，剛生完孩子的第一個禮拜，其實是不宜進補的。這時候，最佳選擇是紅糖小米粥，既能幫助促進寶媽的消化功能和腸蠕動，也有利於產後惡露的排出。反之，如果這時候就給產後進食人蔘、鹿茸等滋補類的食物，就可能刺激到產婦正在恢復的子宮，造成惡露不斷。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E錯誤三、私處護理不到位\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E產後私處護理，極爲重要，護理不當容易滋生細菌，甚至使惡露長期浸泡傷口。再加上這時候寶媽的抵抗能力相對較差，極容易引發感染，造成惡露不斷。正確的做法是，產婦及時更換衛生墊和內褲，每天用溫水清洗私處，清洗時從前向後，不需要加任何其他的洗液，以免造成細菌感染。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F59a96ebd0c66490491de7ca17bee1edb\" img_width=\"400\" img_height=\"266\" alt=\"產後惡露排不乾淨？很可能是寶媽做錯了這5件事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E錯誤四、月子期受涼\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E前幾天我們分享了一篇文章，告訴大家：哪怕是夏天坐月子的寶媽，不能受涼的三個部位（頭部、腰部、腳部）也一定要做好保暖。月子期着涼，不僅容易落下受冷部位關節、肌肉疼痛的月子病，而且也同樣會導致產婦惡露排不乾淨。所以，哪怕你身體素質再好，月子期也要多關愛自己一點，千萬不要受涼了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E錯誤五、躺臥姿勢不正確\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E有的孕媽分娩時因爲胎位不正、胎兒過大等因素，需要側切。雖然側切只是一個小手術，側切縫合的線很多都是可以自己吸收、甚至不需要拆線的。但是，側切畢竟是一個傷口，如果護理不當引起感染，也會導致產婦惡露不淨。所以，寶媽們一定要注意，躺臥的姿勢應該與側切傷口的方向要相反，避免壓迫到傷口，影響傷口的癒合。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如上5個錯誤，躺槍的寶媽一定要及時更正，讓惡露早些排淨，身體健健康康！\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6720497677202620931