摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如果你找不到做这个训练的，那么你的头晕会长期治疗不好。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E然后来我们这里的治疗师，做了很多的治疗，没有任何的效果。

"\u003Cdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002Fa20de727-80c6-4c40-b33e-51067a47519e\" img_width=\"1024\" img_height=\"694\" alt=\"李国民：15年的颈椎病头晕，她通过哪5个方法轻松解决？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E文\u002F李国民\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E李国民：15年的颈椎病头晕，她通过哪5个方法轻松解决？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第464篇原创文章。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E一、你的颈椎病的担心有哪些？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E前面几天我的一个住院的患者，他也是主要是疼痛，但他主要腰痛为主。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E然后来我们这里的治疗师，做了很多的治疗，没有任何的效果。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E当时其实我考虑就是筋膜的问题，这块他也做了很多的检查，其实没有发现明显的一个问题存在。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E所以昨天早上我就给他做了一个筋膜的松解\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E到昨天晚上的时候，他跟我的我们科室的医生说了，他这个疼痛缓解了好多，已经没有那么痛了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E其实很多情况下，治疗可能都存在这种情况，你治疗了很久没效果，可能只是评估没有清楚。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E所以你也会走很多的弯路，其实李医生我非常理解你的这种心情，你的颈椎病都存在这些问题：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1、颈椎病难受，不知道该找哪个医生看\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2、担心医生治疗了没效果\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E3、花了很多钱，病却没治好\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E确实都存在这样的一些问题，包括在李医生我自己的身边也是存在就像这个患者一样。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E但是我觉得只要你往康复科去治疗，应该来说，你会逐渐逐渐的找到方法的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E虽说过程比较漫长，但是这个方向总比你在外科或者其他的科室治疗要强。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E二、颈椎病评估的重要性\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E1、治疗效果快\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E颈椎病的治疗过程中，你必须要详细的评估。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E只有你的评估是准确的，诊断也是对的，那么你的治疗效果才会出现的非常快。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E就像文章开头的这个患者一样，他前面治疗了10多天一点效果没有，最后一天我给他进行了筋膜的松解，它的效果立马就出来了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E你可以知道为什么李医生我这么强调评估，因为它见效快，评估的越细，效果越快。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E2、少花钱\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E我不知道你的颈椎病你花了多少钱？当然了，最近好几个人就是他在咨询李医生我的时候，他说他都花了5-6万。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这个也不少，说的内心话，因为颈椎病如果你治疗得不好，一年保守的估计应该是2~3万。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E所以如果说你评估准确了，治疗就快，那么你花了钱肯定就少了，一般的情况下颈椎病如何治疗见效快，大概就是几千块钱就可以搞定。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E3、健康生活\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E颈椎病你每天得忍受折磨，肯定是不少的。你可能是几年，也可能是十几年。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如果一个疼痛一个头晕，你忍受了这么多年，你的生活好受吗？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E就是说当你评估对了的时候，治疗对了的时候，那么你的生活质量才会大大的提升，可以健康快乐的生活。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E大部分的颈椎病的患者，生活都是生活质量很差的。就像我朋友圈有一个患者，他以前都不敢出门，得了颈椎病之后天天就躺在家里。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E什么事也做不了，所以你可以想象一下，他们的生活是如何的糟糕。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E三、15年的头晕她是怎么解决的？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E去年3月份的时候，有个患者她是一个家庭主妇，她每天的工作主要是管小孩子，然后在家里主要是做一些日常的家务。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E她的头晕有15年之久了，以前她也治疗过，包括扎针灸、吃药，吃药是吃的最多的，但是没有任何的改善。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E她的头晕有一个特点，每天早上起床的时候晕的特别的厉害，还有一个就是低头做家务，拖地的时候晕的厉害。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E她当时来找我的时候，我给她的评估，她的问题主要是以下几个方面：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1、前庭功能减退\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2、颈椎筋膜过紧\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E3、平衡功能差\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E4、大脑代谢异常\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E5、饮食结构的问题\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E她的问题主要是出在这5个方面，第1点和第2点是最突出的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E她在我这里治疗主要是治疗第1点、第2点，后面的事靠他自己的自我锻炼和自己的调节。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这个患者总共我给她做了一个礼拜的治疗。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E其实做完治疗的当天，她的症状缓解不是特别的明显。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E她第2天来的时候，她就感觉他的头晕好了有一半左右。而且应该是做了有第3天的时候，她的头晕基本上没有出现，起床或者是低头做事的时候，晕的厉害的这种感觉了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我当然给了他一些药物的治疗，但是我的药物只给她用了一周，因为这种药物不建议长期吃。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E她治疗的时间不长，治疗7天的时候她的头晕已经好了有95%以上，我没有给她继续的治疗，因为剩下的5%是需要她长期的去锻炼去预防。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E今年应该是5月份的时候，她带她的一个朋友过来找我看病，我问她头晕的情况现在怎样？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E她说她的头晕从去年治疗后，一直到5月份没有发生过严重的头晕，很少发作。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E想想她前面15年的头晕是怎么过来的？现在的话她的情况基本上是已经好转了，没有出现那种头晕。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E大大的提高了她的生活质量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E你的颈椎病头晕治好了吗？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E四、治疗颈椎病头晕的5个操作流程。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E1、前庭增益性性康复训练\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E这个患者首先她是存在于前庭功能减退，很多人说什么是前庭，前庭就是你大脑里面耳朵的里面有一个控制你头晕的一个位置。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E那么这个地方出现了减退也好，出现的损伤也好，那么你肯定是需要做这方面的康复训练的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如果你找不到做这个训练的，那么你的头晕会长期治疗不好。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这个患者我给她做的第1个训练就是这个训练，因为我给他评估了前庭的功能。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E为什么当你来找李医生我咨询了头晕的问题的时候，我都要你去做耳鼻喉科的前庭功能检查，就是这个原因，我要看一下你这里有没有问题。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这里有问题，那么就需要这个治疗方法，这里没有问题，那么我就会考虑其他的问题，因为这个是必须要排除的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E2、筋膜松解\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E这个患者的治疗，我给她用的是筋针和超声波的治疗。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我觉得她主要是筋膜太紧，导致他的脖子不舒服，同时脖子不舒服，也会引起你头部的肌肉紧张，导致你的头晕。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E其实颈部侧面的肌肉是最容易引起头晕的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我给她松解就是颈部侧面的胸锁乳突肌，非常的简单。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E总共治疗不到7天时间，然后他不仅颈椎好转了，而且这个头晕的症状也改善了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E3、本体感觉训练\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E主要是平衡功能的训练，而这里我是让他自己回去练习的，因为这个训练的时间比较久，我要她长期去锻炼了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E非常的简单，就是对着墙壁接抛球，或者说就是在地面上做拍球的动作。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E有一点，你两个脚在地面上是没有动作的，就是脚永远是站在这个位置，不能移动，同时手去接球。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E很多人觉得可笑，觉得这样没有一点效果，但是这个患者确实通过这样的训练好转了呀。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E你不相信你不去做，你就看不到效果。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E4、调节大脑代谢\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E李医生给她用了两个方法，第1个就是是眼球的训练。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E第2个主要是通过补充一种微量元素。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这里的微量元素就是植物硒，硒的话可以对大脑的很多的代谢有好处。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E所以我让她长期去吃，她应该吃了有将近三个月以上。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E总体说效果还是不错的，因为很多人缺这种微量元素，包括你肠道的营养也会变差，大脑的代谢也会变差，所以补充了之后，你的各方面的体质都会好转。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E5、大脑的健康饮食\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E其实对于饮食这一块，我认为不仅仅对于头晕的，颈椎病的都是特别特别重要的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E可能有人告诉你，就是不要吃肥肉，其实这个只是很片面的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E正确饮食第1点就是你一定要减少大米和面食类的摄入。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E因为大米和面食是含有麸质的，麸质会造成你大脑衰退退化和疲劳的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E那吃什么呢？其实可以吃五谷杂粮，不过杂粮每天的量至少是125克以上。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E瘦肉和青菜可以大量的吃，没有关系，你吃的很多都没有关系，主要是瘦肉和青菜。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E而瘦肉可以吃鸡肉，鸭肉，鱼肉或者是牛肉。青菜你可以是小白菜，油麦菜。这些都可以，是绿色的植物都可以。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E再一个就是要补充充足的维生素，这种维生素主要来源于水果。所以水果的量你一定要充足。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一般建议水果每天至少是250克以上，也就是半斤，一个苹果的大小。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这些饮食的结构呢，你都有做到吗？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E你的整个颈椎病的治疗流程有这些评估吗？你的治疗都包括哪些治疗方法？\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E如果你有颈椎的问题，更多咨询请关注肩颈腰专家李国民博客\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, 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