摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如果你找不到做這個訓練的，那麼你的頭暈會長期治療不好。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E然後來我們這裏的治療師，做了很多的治療，沒有任何的效果。

"\u003Cdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002Fa20de727-80c6-4c40-b33e-51067a47519e\" img_width=\"1024\" img_height=\"694\" alt=\"李國民：15年的頸椎病頭暈，她通過哪5個方法輕鬆解決？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E文\u002F李國民\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E李國民：15年的頸椎病頭暈，她通過哪5個方法輕鬆解決？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啓發和幫助，這是第464篇原創文章。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E一、你的頸椎病的擔心有哪些？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E前面幾天我的一個住院的患者，他也是主要是疼痛，但他主要腰痛爲主。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E然後來我們這裏的治療師，做了很多的治療，沒有任何的效果。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E當時其實我考慮就是筋膜的問題，這塊他也做了很多的檢查，其實沒有發現明顯的一個問題存在。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E所以昨天早上我就給他做了一個筋膜的鬆解\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E到昨天晚上的時候，他跟我的我們科室的醫生說了，他這個疼痛緩解了好多，已經沒有那麼痛了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E其實很多情況下，治療可能都存在這種情況，你治療了很久沒效果，可能只是評估沒有清楚。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E所以你也會走很多的彎路，其實李醫生我非常理解你的這種心情，你的頸椎病都存在這些問題：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1、頸椎病難受，不知道該找哪個醫生看\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2、擔心醫生治療了沒效果\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E3、花了很多錢，病卻沒治好\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E確實都存在這樣的一些問題，包括在李醫生我自己的身邊也是存在就像這個患者一樣。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E但是我覺得只要你往康復科去治療，應該來說，你會逐漸逐漸的找到方法的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E雖說過程比較漫長，但是這個方向總比你在外科或者其他的科室治療要強。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E二、頸椎病評估的重要性\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E1、治療效果快\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E頸椎病的治療過程中，你必須要詳細的評估。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E只有你的評估是準確的，診斷也是對的，那麼你的治療效果纔會出現的非常快。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E就像文章開頭的這個患者一樣，他前面治療了10多天一點效果沒有，最後一天我給他進行了筋膜的鬆解，它的效果立馬就出來了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E你可以知道爲什麼李醫生我這麼強調評估，因爲它見效快，評估的越細，效果越快。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E2、少花錢\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E我不知道你的頸椎病你花了多少錢？當然了，最近好幾個人就是他在諮詢李醫生我的時候，他說他都花了5-6萬。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E這個也不少，說的內心話，因爲頸椎病如果你治療得不好，一年保守的估計應該是2~3萬。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E所以如果說你評估準確了，治療就快，那麼你花了錢肯定就少了，一般的情況下頸椎病如何治療見效快，大概就是幾千塊錢就可以搞定。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E3、健康生活\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E頸椎病你每天得忍受折磨，肯定是不少的。你可能是幾年，也可能是十幾年。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如果一個疼痛一個頭暈，你忍受了這麼多年，你的生活好受嗎？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E就是說當你評估對了的時候，治療對了的時候，那麼你的生活質量纔會大大的提升，可以健康快樂的生活。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E大部分的頸椎病的患者，生活都是生活質量很差的。就像我朋友圈有一個患者，他以前都不敢出門，得了頸椎病之後天天就躺在家裏。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E什麼事也做不了，所以你可以想象一下，他們的生活是如何的糟糕。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E三、15年的頭暈她是怎麼解決的？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E去年3月份的時候，有個患者她是一個家庭主婦，她每天的工作主要是管小孩子，然後在家裏主要是做一些日常的家務。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E她的頭暈有15年之久了，以前她也治療過，包括扎針灸、喫藥，喫藥是喫的最多的，但是沒有任何的改善。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E她的頭暈有一個特點，每天早上起牀的時候暈的特別的厲害，還有一個就是低頭做家務，拖地的時候暈的厲害。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E她當時來找我的時候，我給她的評估，她的問題主要是以下幾個方面：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1、前庭功能減退\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2、頸椎筋膜過緊\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E3、平衡功能差\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E4、大腦代謝異常\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E5、飲食結構的問題\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E她的問題主要是出在這5個方面，第1點和第2點是最突出的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E她在我這裏治療主要是治療第1點、第2點，後面的事靠他自己的自我鍛鍊和自己的調節。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E這個患者總共我給她做了一個禮拜的治療。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E其實做完治療的當天，她的症狀緩解不是特別的明顯。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E她第2天來的時候，她就感覺他的頭暈好了有一半左右。而且應該是做了有第3天的時候，她的頭暈基本上沒有出現，起牀或者是低頭做事的時候，暈的厲害的這種感覺了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我當然給了他一些藥物的治療，但是我的藥物只給她用了一週，因爲這種藥物不建議長期喫。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E她治療的時間不長，治療7天的時候她的頭暈已經好了有95%以上，我沒有給她繼續的治療，因爲剩下的5%是需要她長期的去鍛鍊去預防。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E今年應該是5月份的時候，她帶她的一個朋友過來找我看病，我問她頭暈的情況現在怎樣？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E她說她的頭暈從去年治療後，一直到5月份沒有發生過嚴重的頭暈，很少發作。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E想想她前面15年的頭暈是怎麼過來的？現在的話她的情況基本上是已經好轉了，沒有出現那種頭暈。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E大大的提高了她的生活質量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E你的頸椎病頭暈治好了嗎？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E四、治療頸椎病頭暈的5個操作流程。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E1、前庭增益性性康復訓練\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E這個患者首先她是存在於前庭功能減退，很多人說什麼是前庭，前庭就是你大腦裏面耳朵的裏面有一個控制你頭暈的一個位置。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E那麼這個地方出現了減退也好，出現的損傷也好，那麼你肯定是需要做這方面的康復訓練的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如果你找不到做這個訓練的，那麼你的頭暈會長期治療不好。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E這個患者我給她做的第1個訓練就是這個訓練，因爲我給他評估了前庭的功能。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E爲什麼當你來找李醫生我諮詢了頭暈的問題的時候，我都要你去做耳鼻喉科的前庭功能檢查，就是這個原因，我要看一下你這裏有沒有問題。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E這裏有問題，那麼就需要這個治療方法，這裏沒有問題，那麼我就會考慮其他的問題，因爲這個是必須要排除的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E2、筋膜鬆解\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E這個患者的治療，我給她用的是筋針和超聲波的治療。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我覺得她主要是筋膜太緊，導致他的脖子不舒服，同時脖子不舒服，也會引起你頭部的肌肉緊張，導致你的頭暈。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E其實頸部側面的肌肉是最容易引起頭暈的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我給她鬆解就是頸部側面的胸鎖乳突肌，非常的簡單。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E總共治療不到7天時間，然後他不僅頸椎好轉了，而且這個頭暈的症狀也改善了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E3、本體感覺訓練\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E主要是平衡功能的訓練，而這裏我是讓他自己回去練習的，因爲這個訓練的時間比較久，我要她長期去鍛鍊了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E非常的簡單，就是對着牆壁接拋球，或者說就是在地面上做拍球的動作。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E有一點，你兩個腳在地面上是沒有動作的，就是腳永遠是站在這個位置，不能移動，同時手去接球。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E很多人覺得可笑，覺得這樣沒有一點效果，但是這個患者確實通過這樣的訓練好轉了呀。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E你不相信你不去做，你就看不到效果。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E4、調節大腦代謝\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E李醫生給她用了兩個方法，第1個就是是眼球的訓練。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E第2個主要是通過補充一種微量元素。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E這裏的微量元素就是植物硒，硒的話可以對大腦的很多的代謝有好處。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E所以我讓她長期去喫，她應該喫了有將近三個月以上。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E總體說效果還是不錯的，因爲很多人缺這種微量元素，包括你腸道的營養也會變差，大腦的代謝也會變差，所以補充了之後，你的各方面的體質都會好轉。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E5、大腦的健康飲食\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E其實對於飲食這一塊，我認爲不僅僅對於頭暈的，頸椎病的都是特別特別重要的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E可能有人告訴你，就是不要喫肥肉，其實這個只是很片面的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E正確飲食第1點就是你一定要減少大米和麪食類的攝入。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E因爲大米和麪食是含有麩質的，麩質會造成你大腦衰退退化和疲勞的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E那喫什麼呢？其實可以喫五穀雜糧，不過雜糧每天的量至少是125克以上。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E瘦肉和青菜可以大量的喫，沒有關係，你喫的很多都沒有關係，主要是瘦肉和青菜。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E而瘦肉可以喫雞肉，鴨肉，魚肉或者是牛肉。青菜你可以是小白菜，油麥菜。這些都可以，是綠色的植物都可以。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E再一個就是要補充充足的維生素，這種維生素主要來源於水果。所以水果的量你一定要充足。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一般建議水果每天至少是250克以上，也就是半斤，一個蘋果的大小。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E這些飲食的結構呢，你都有做到嗎？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E你的整個頸椎病的治療流程有這些評估嗎？你的治療都包括哪些治療方法？\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E如果你有頸椎的問題，更多諮詢請關注肩頸腰專家李國民博客\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, 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