对于人体的健康来说，身体任何一个部位出现了问题，都会对人们正常的生活产生影响，例如脾。很多人对于脾的了解都比较少，但并不是说了解的少就能忽略它对人体的重要程度。一旦我们作为身体的主人，忽略它的健康，不好好保养它的话，它就会对我们的身体造成破坏，用来警告人体的大脑，不要忽视它的健康，否则它就会影响到整个人体的健康，例如对人体消化和吸收的影响，最终就会让人体的抵抗力降低。

若脾脏受伤了，身体会展露出什么"尖角"，要如何调理？提早了解

想要身体健康，在生活中就要关注脾的健康，若是身体出现了脾虚，就要注意身体的变化，一般脾虚出现时身体多少都会有些变化，下面我们就来一一起了解下。

怕冷。尤其对于女性朋友来说，一年四季手脚都会比较冰冷，在这么炎热的夏季还很怕冷，这往往说明其有脾虚的表现。要知道人体是可以通过外部温度来进行自我调节的，可一旦出现脾虚现象，就可能会导致自身的气血得不到滋养，从而就会造成人体出现怕冷的症状。

身体感觉疲劳无力。脾虚的人一般都会感到身体疲劳无力，这是一种很典型的现象，尤其是在运动以后，此时若是脾虚，身体就会有乏力以及气喘症状的出现，更可怕的是身体还会有水肿的出现。若是你发现自己在生活中有这种症状出现，建议你去确定一下自己是否脾虚，并且注意调理身体。

是虚胖不是真胖。我们所说的虚胖是上半身出现的一些肥肉，这些肥肉就是我们所说的虚胖。肚子上的游泳圈是脾虚的代表，这主要是因为脾在食物的消化和吸收中有着重要地位，一旦脾出现了问题，就会导致食物不能正常的消化和吸收，从而导致虚胖的出现，这种情况大部分情况会出现在女人身上。

脸色变得不好，皮肤从整体看起来很差。在生活中，相信有不少人会突然发现自己的脸色和皮肤都变差了很多，且还有很多粉刺和痘痘的出现。如果是因为脾虚而导致皮肤出现的变化，那么出现这种情况其实也很正常。因为一些不好的生活和饮食习惯，都可能会导致脾脏的健康出现问题，而这些问题常常会直接对人们的面部造成影响，最终会导致脸色变得苍白没有光泽，皮肤上也会长满痘痘。

如何才能调理脾虚的问题？

运动少不了。运动可以加速人体新陈代谢的速度，及时把身体中的废物给分解掉，从而达到改善脾虚的目的。

一定要好好的休息。充足的睡眠能够保护身体各个部位的健康，其中一个就是脾脏，因此如果出现了脾虚，那一定要注意多休息，避免熬夜，才能够让脾更快的恢复健康。

饮食上也要注意。身体的健康永远离不开自身的努力，最典型的就是要远离辛辣刺激的食物，尤其是在炎热的夏季，就不要总想着吃夜宵什么了，特别是要注意冰啤酒，很容易就会给脾脏的健康带来极大的伤害。日常可以多吃一些比较温和的食物，例如绿豆汤等，这才是有利于脾健康的行为。

实际上，很多时候身体的健康都离不开自己的努力，如果自己都管不住自己，那么即使你身体上的疾病通过治疗恢复了，也很有可能会因为你不加节制的生活和饮食习惯而再次复发，之前你所做的努力也都白费了，因此，一定要注意以上调理脾的方法，才能最大限度保证身体的健康。

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