大千世界，無奇不有。3月17日，記者從湘南學院附屬醫院獲悉，該院重症監護室接診了一例讓醫生大喫一驚的病例。郴州一女子由於盲目注重養生，竟然在家中爲自己靜脈輸注鮮榨果汁。

51歲的曾女士家住郴州桂陽縣，原本是一個身體健康，性格陽光的人，進入更年期之後，特別鍾愛養生之道。各種偏方祕方，只要聽說對身體好，她都想去嘗試一下。家人認爲鍾愛養生也沒什麼不妥的，也就一直由着她折騰了。

2月22日下午，曾女士忽然突發奇想，在家中將20餘種水果混合榨汁，簡單過濾之後，自己進行靜脈輸入。輸液結束之後，曾女士立即感到皮膚瘙癢，體溫上升，卻依然若無其事。當晚，細心的丈夫察覺了曾女士的異常，幾番詢問之下，曾女士終於說出了實情。

得知曾女士爲自己靜脈輸注了鮮榨果汁，這可把丈夫嚇壞了，趕緊把她送到了當地醫院。經當地醫院考慮到曾女士病情較爲複雜，建議轉上級醫院行進一步治療。隨後，由湘南學院附屬醫院120急救車將曾女士接入院，隨車醫師何斌在途中就將患者病情電話告知了重症醫學科主任劉建雄。

2月23日凌晨，湘南學院附屬醫院重症醫學科劉建雄主任醫師、李宇芳醫師接診到了曾女士。發現患者全身感染嚴重，凝血功能障礙，肝臟、腎臟、心臟等重要臟器均有不同程度的損傷，考慮爲多器官功能障礙、膿毒血癥，如果不及時予以救治，曾女士隨時有可能因爲大出血、多器官衰竭、休克等原因而危及生命。

該院重症醫學科醫務人員立即進行搶救，一方面採用牀旁血液淨化，清除曾女士血液中的異物和炎症介質，另一方面予以抗感染、護肝、護心等藥物治療，同時大量輸入凝血因子……

經過五天的緊急救治，曾女士各器官功能逐漸改善，各項化驗指標趨於正常，病情逐漸好轉。2月27日上午9點左右，曾女士終於脫離危險，從重症醫學科監護病房轉到腎內科普通病房。

“本以爲新鮮水果富含豐富營養，注入身體只有好處沒有壞處，哪知道會惹出這麼一場風波。”曾女士後悔不迭。

對此，湘南學院附屬醫院重症醫學科主任劉建雄介紹說，隨着生活水平的提高及通信的發展，人們對於健康需求的意識逐漸增強，但在鋪天蓋地的養生保健信息中，有很多都是不科學的。

俗話說，養生當以不傷身體爲本。劉建雄提醒，不具有完整且系統的科學理論甚至對身體有所損傷的養生方法，千萬不要貿然嘗試，以免盲目養生反而毀了健康甚至丟掉生命。

醫生提醒，盲目注射可能導致肝腎功能損傷，嚴重時可危及生命。

坑慘中老年人的

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個養生誤區

誤區1

多喫補藥能長壽、防癌

一些老人將補藥視爲延年益壽的法寶，大量食用。事實上，多喫補藥長壽甚至抗癌， 至今沒有臨牀依據。

中國工程院院士、天津市腫瘤研究所所長郝希山，曾在“全國腫瘤防治宣傳週”活動中痛批：“補藥具有直接抗癌的作用都是騙人的”“堅決反對用營養品來防癌”！

並且！場上很多所謂的“抗癌中藥”或“防癌食品”是未經實驗和臨牀證實的。

誤區2

憑感覺自行買補藥服用

隨着生活水平的提高，人蔘、鹿茸、靈芝等高檔滋補品，以及一些保健品走進了尋常百姓家。

國醫大師顏德馨曾指出，“現在的中老年人甚至青年人中，血脂高、血糖高、尿酸高的人越來越多，這些富貴病與平時的飲食滋膩密不可分，這類人如果動輒進補人蔘、鹿茸、靈芝，只會令身體雪上加霜。”

補藥也是藥，最好遵醫囑。藥補像給花澆水施肥，有些品種花兒根本不需要施肥，施多了反而燒苗，過猶不及。

誤區3

認爲粗糧好，就多喫

對於經常喫細糧的我們，喫一些粗糧確實對健康有益，能夠補充B族維生素和膳食纖維。

不過，一味多喫粗糧，可能會妨礙消化、影響吸收。尤其是老年人，消化系統的能力下降，喫的太多了反而會“傷了身”。

國醫大師梅國強說，雖然粗糧有很好的養生功效，但他自己腸胃功能不好，日常生活是很少喫粗糧的。“有胃病不喫粗糧的道理其實很簡單，粗糧雖然有營養，但是粗糧富含澱粉、粗纖維，難於消化，對於一些腸胃不好的人來說，多喫粗糧會增加腸胃負擔，出現胃脹等不適症狀。”

建議：

◎沒有消化系統疾病的老年人，每天可以喫50~100克粗糧。

◎要粗糧、細糧混搭着喫，有利於快速補充能量。

誤區4

血脂高不能喫蛋黃

很多人認爲蛋黃含有大量膽固醇，自己血脂高不能喫蛋黃。

原國家衛生部副部長、中國工程院院士王隴德表示，膽固醇是維持正常代謝必須的物質。80%的膽固醇是內源性的，從食物中來的外源性的只佔20%。

雞蛋中含有大量卵磷脂，是維持記憶和思維的物質。不喫雞蛋或喫蛋清不喫蛋黃，會失去很多必要的營養素。

建議：

正常人每天喫1個雞蛋。

低密度脂蛋白膽固醇偏高、患糖尿病、心血管病者每兩天喫1個雞蛋比較合適。

誤區5

晨練越早越好

老年人很多起的比較早，喜歡早早出去晨練。

原國家衛生部副部長、中國工程院院士王隴德表示，清晨鍛鍊可以說是“健康殺手”，很容易誘發血管痙攣，進而引發腦中風等。“從人體而言，一夜不進水米，血液黏稠度高，清晨時血壓也處於一天當中的峯值，這個時候鍛鍊特別容易突發心腦血管疾病。”

另外，由於身體機能老化，晨起後短時間內肌肉、四肢等運動器官還處於鬆弛狀態，很難一下子提到較高的水平，這時鍛鍊，容易摔傷、碰傷、扭傷身體。

建議：

有晨練習慣的老人，等太陽出來後，大約9點到10點再去活動纔是最明智的。因爲太陽出來前空氣中的二氧化碳含量較高，即便是公園空氣質量也較差。而且多曬太陽可促進鈣質合成和吸收。

誤區6

鈣補得越多越好

補鈣的觀念在我國可謂深入人心，很多老年人覺得鈣補得越多，吸收得越多，骨骼也就越強壯，於是大把大把地喫鈣片。

北京市老年醫學研究所原所長高芳堃教授表示，60歲以上老年人，每天推薦攝入1000毫克的鈣，過量補鈣，不僅不會強壯骨骼，還可能危害健康。

最安全有效的補鈣方式是日常飲食中適當多喫奶製品、小白菜、豆腐乾等含鈣豐富的食物，還要戒菸、適量運動，減少骨量流失。

誤區7

喫蛋白粉能增強免疫力

很多人喫蛋白粉，是覺得能補充蛋白質，增強免疫力。

北京協和醫院臨牀營養科主任醫師於康表示，人體免疫系統龐大且複雜，需要的是均衡營養，而不是單一食物。很多免疫物質需要多種營養素的協同參與才能發揮作用，單靠蛋白質遠遠不夠。如果不好好喫飯而只依賴蛋白粉，很容易缺乏其他營養素，反而會降低免疫力。

另外，絕大部分城市居民不存在蛋白質不足的問題，正常飲食的人羣根本無需額外補充。

誤區8

五穀雜糧粉方便、好處多

俗話說，多喫五穀，不生雜病！很多人都知道喫五穀雜糧的好處，於是“五穀雜糧粉”悄然流行起來，覺得雜糧粉又方便，好處又多！但其實恰恰傷身。

喫五穀雜糧之所以有助於健康，一方面五穀雜糧含有豐富的膳食纖維，促進腸胃蠕動；另一方面也有豐富的碳水化合物。但把五穀雜糧磨成粉後，膳食纖維沒了，剩下的只有澱粉和糖類。

首都醫科大學附屬北京安貞醫院營養科主任醫師夏萌提醒，常喫五穀雜糧粉對血糖的提升速度更快，對身體不利。天天這麼喫很有可能喫出糖尿病，要了命。

無論有沒有糖尿病，都不建議多喫。糖尿病病房一聽患者喫雜糧粉就一個頭兩個大。一句話，喫雜糧不過是因爲希望吸收慢一點，打成粉這樣增加血糖吸收的事情，真是得不償失。

這

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個救命絕招都是謠言

謠言1

突發心臟病，服三片阿司匹林

重慶醫科大學附屬第二醫院心血管內科副主任佘強教授說，硝酸甘油才應是冠心病患者最重要的急救藥物。

阿司匹林也是冠心病的常用藥，但起效比較慢，至少要幾個小時，不能救急。而硝酸甘油能在1~3分鐘內起效，3~5分鐘便能達到最強效果。

突發心臟病時，坐着舌下含服硝酸甘油片，是最安全最有效的急救方法！

急救用法

發生心絞痛時，立即舌下含服硝酸甘油1片(每片含量0.5毫克)。

每5分鐘可重複1片，總量不應超過3片。

若含服3次後病情不能緩解，不可繼續含服硝酸甘油片，需及時呼叫120，而且不能隨意搬動病人。

謠言2

心梗時大力咳嗽能救命

朋友圈瘋傳“心肌梗塞十秒自救法”：首先不要驚慌，要不停咳嗽，用力地咳，每次咳嗽前，都要先深深吸一大口氣……

浙江省人民醫院心血管科副主任醫師丁亞輝提醒，深呼吸和咳嗽會明顯增加體力消耗，造成耗氧增加，加重心肌缺血和壞死，增加心跳驟停的風險。

心梗自救，還是舌下含服硝酸甘油，等待救援吧。

謠言3

突發中風，扎手指放血

廣東省第二人民醫院神經內科的袁明賢醫生說：現代醫學認爲，這種說法站不住腳，目前還沒聽說過誰扎針放血了中風就能夠治好的，扎針僅是對人體有一些疼痛上的刺激作用而已。

突發中風，急救還是走走尋常路吧——當家屬發現或病人意識到自己講話口齒不清，說不出話，又或是四肢無力等，要儘可能保護好身體，不要摔倒造成二次傷害，如骨折、腦外傷或出血等。

最重要的是及早去醫院接受治療，4.5小時以內是腦中風救治的黃金時間。