摘要：不良习惯正在影响着我们的健康，尽早戒掉，有益健康

良好的行为习惯会让我们受益终生，同样，坏的行为习惯会损害我们的健康，进而会影响寿命，随着人们生活水平的提高，越来越多的人注重养生，然而这几个陋习要是能改掉，那么健康还会离我们远去吗？

这些坏习惯会偷走你的寿命

第一，不吃早饭。现在很多年轻人，为了多睡一会，就养成了不吃早饭的坏习惯，不吃早饭会损伤大脑，影响智力，其次，胃里会分泌胃酸，会损伤胃粘膜进而导致胃痛甚至胃穿孔，长时间的营养不良，也会造成免疫力下降，容易生病，还会让人变丑，使得皮肤呈现蜡黄色、出现斑点。

第二，习惯性熬夜。经常熬夜会导致皮肤衰老，影响皮肤排毒，出现皮肤皱纹粗糙，造成机体的新陈代谢系统紊乱，长此以往，还会造成记忆力衰退、头疼、神经衰弱，影响视力，失眠抑郁，还会有严重的掉头发现象。

第三，吃得过咸。长期吃咸，会导致血压升高，并且可能会导致骨质疏松，吃盐过多会刺激胃粘膜，长期吃太咸，容易诱发慢性胃病，胃溃疡，乃至胃癌，还会带来心血管疾病，还会导致面色黑黄、皱纹增多、雀斑、黄褐斑、头发脱落、发质枯黄、面部浮肿。

第四，排便用力。正常人长期排便用力，会引起痔疮、脱肛等，并且由于屏气用力，容易造成心脑血管疾病发作有逐年增多的趋势，心脑血管患者更容易诱发心绞痛、脑出血等疾病，除此之外，还会引起性生活障碍，由于每次长时间用力排便，致使直肠疲劳，肛门收缩过紧以及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以至于不射精或性欲减退等。

以上这些坏习惯你占了多少？在了解这些不良习惯的危害后，你还会继续以身体健康为代价换取一时的欢乐吗？

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