凪從小被朋友嘲笑，甚至連母親、男友也嫌棄這一頭小卷毛，所以爲了得到他人的喜歡，只得變成別人喜歡的樣子。

到了鄉下，徹底放飛自我。

慎二在小酒館裏哭成淚人，回憶偷看凪爲自己早起一小時拉直捲髮的樣子。

大聲表白：真的真的好喜歡她。

但曾經和女友獨處時的他呢？拼命誇對方的黑長直更飄逸。

因爲慎二享受在愛情中佔主導的感覺，享受被凪用心愛的幸福。

所以只有到沒人認識自己的地方，到不用去在意周圍“空氣”的時候，他們纔敢做真實的自己。

人到底是從什麼時候開始背叛自己的內心？大概是從我們在意別人的看法開始的。

現代社會中，接收他人認可的途徑越來越多，也許是朋友圈的一個點贊，也許是微博上的一條評論，由此被人喜歡的需求也被放大了。

同時爲了不變成別人眼中的“異類”，難免要順應大流，藏起真實自我。人前笑呵呵，轉身翻白眼，這種場景正在覆蓋最真實的我們。

誰想戴着面具生活呢？所以當我們看到凪一邊討好別人，一邊陷入自我懷疑的糾結，會對角色產生共情。這份感同身受，讓觀衆們自動成爲自來水，打出了截至目前今年日劇的最高分：

討好型人格不是平凡女孩的專屬，清華才女蔣方舟在《奇葩大會》上，也曾自曝是討好型人格的人。

爲了別人的喜歡而諂媚地活着，她的表現有兩種：

第一點迎合別人的期待，忘記取悅自己。

這一點導致她在感情中變成聖母，哪怕被渣男劈頭蓋臉罵2小時，最後拿起手機全身都在發抖，到頭來還要向對方道歉。

第二點是出讓原則和底線。

即便內心已經積累了不滿和反駁，但還是眼睜睜看着自己的信仰和堅持被摧毀，世界觀慢慢被腐蝕。

歸根究底是因爲：一味討好他人的人，不會自愛不懂自恰，更無法好好地與自己相處。

徐靜蕾在《圓桌女生派》中也說過，人還是首先自私一點。

她口中的“自私”，其實就是一種自愛的表現。如果一個人沒有自愛的前提，外部力量很容易將其摧毀。

所以蔣方舟就選擇了一個遠距離的機會：去東京留學一年。沒有社會關係，更不必在意他人的評價，反倒治癒了討好型人格。

而劇中的女主凪，也已經開始實踐跳出來找自己的第一步：換一個新環境，即便是間陋室，卻能聞到了最清新的“空氣”。

超市店員的一句抱歉，隔壁鄰居陽臺的苦瓜和傍晚的一個擁抱，小姑娘對自然捲由衷地誇讚……這些溫暖的小細節讓她卸下僞裝，以最真實的自己和最舒坦的方式去過每一天。

真正的幸福感，不是滿足別人，而是自己自洽且自足地活。

住在凪樓上的奶奶，晚年獨居，偶爾蹲在飲料箱邊上撿硬幣。凪第一次去她家，進門前還腦補了滿屋子垃圾的場面。

但現實是——自制的家庭影院正在播放《蒂芙尼的早餐》。

桌上擺的是剛出爐的自制巧克力pocky。

日子悠閒自在，生活無憂無慮，你能說她不幸福嗎？

從小在父母的期待中長大，我們每個人身上多少都會有“討好型人格”的影子，但是當討好超過閾值，當你不敢自如地表達、害怕暴露自己的真實，甚至爲別人的評價徹夜難眠，這樣的“討好”就是病態的。

心理學家Harriet Braiker解釋過：“很多討好者，已經不是簡單地取悅他人，而是無法控制地討好他人，下意識地犧牲自己，甚至對來自他人的讚賞和認可上癮。”

娛樂圈最喫香的人設是：真性情。除了自然、不做作的表現，真性情的明星圈粉也是因爲他們釋放出普通人張揚自由的另一面。驚世駭俗怎樣，打破束縛又怎樣？真正欣賞你的人，不會被你討好的樣子吸引，只會點贊你驕傲而獨特的人生。

小說《無聲告白》中有一句話，戳中了很多人：“我們終此一生，就是要擺脫他人的期待，找到真實的自己。”學會取悅自己、討好自己，或許纔是最有人味的活法吧。