对于准妈妈来说，睡觉也是一件大事情。孕早期肚子不显怀的时候，可能不会那么不适，随着胎儿逐渐长大，肚子变大了，睡觉就是一件难事了。对于孕期的睡姿，准妈妈都有一定的了解，有的准妈妈会坚持一个姿势，但是更多的准妈妈是没办法做到这样的，晚上睡觉的时候总是翻来翻去，怎样都睡不着。这样做的准妈妈是不知道，晚上频繁的翻身对于肚里胎儿的发育有着很大的影响。

一：孕期最怕胎儿脐带缠绕，有的胎儿出现这种情况的时候，会自己绕回来，有的胎儿却越缠越紧，这是非常危险的行为。准妈妈翻身太频繁的话，胎儿就会不断受到影响，胎儿发生脐带缠绕的可能性就会增加。特别是临近预产期，如果胎儿发生绕颈多圈，准妈妈没有及时发现胎动异常的时候，对于胎儿是很危险的。

二：胎儿的作息时间是受到准妈妈影响的，准妈妈休息的时候，胎儿也正在休息，胎儿休息的同时，身体也正在不断地吸收发育。如果准妈妈在该休息的时间段里，不断翻身，会打扰到正在睡觉的胎儿，胎儿的作息时间会絮乱，变得烦躁不安，胎儿的发育都会受到影响。

不同孕期时间要注意的睡眠问题：

一：孕前3个月

孕前三个月胎儿是比较不太稳定的时候，所需的营养和所处的空间都不需要很大，这时候准妈妈只要注意饮食，一些比较繁重的体力活不要做就行，对于睡姿没有多大的要求，可以随意一点，特别是孕吐严重的准妈妈，不要刻意要求自己的睡姿。

二：孕6个月

孕满6个月，胎动已经很明显了，肚子也非常明显可以看出来。有的准妈妈会很不适合这笨拙的身体，对于睡觉也觉得心累。如果自己除了肚子大不方便，不会出现双腿沉重或者水肿的情况，可以采取侧位的姿势，不用一直都是左侧位。

三：临近预产期

到了孕晚期是非常关键的时刻了，建议准妈妈尽量采取左侧位，这个睡姿对于准妈妈的血液循环有很大的改善作用，胎儿的供血量也不会耽搁，还能减轻大肚子对于身体各个部位的压迫感，能让准妈妈睡得更舒服一点。