對於準媽媽來說，睡覺也是一件大事情。孕早期肚子不顯懷的時候，可能不會那麼不適，隨着胎兒逐漸長大，肚子變大了，睡覺就是一件難事了。對於孕期的睡姿，準媽媽都有一定的瞭解，有的準媽媽會堅持一個姿勢，但是更多的準媽媽是沒辦法做到這樣的，晚上睡覺的時候總是翻來翻去，怎樣都睡不着。這樣做的準媽媽是不知道，晚上頻繁的翻身對於肚裏胎兒的發育有着很大的影響。

一：孕期最怕胎兒臍帶纏繞，有的胎兒出現這種情況的時候，會自己繞回來，有的胎兒卻越纏越緊，這是非常危險的行爲。準媽媽翻身太頻繁的話，胎兒就會不斷受到影響，胎兒發生臍帶纏繞的可能性就會增加。特別是臨近預產期，如果胎兒發生繞頸多圈，準媽媽沒有及時發現胎動異常的時候，對於胎兒是很危險的。

二：胎兒的作息時間是受到準媽媽影響的，準媽媽休息的時候，胎兒也正在休息，胎兒休息的同時，身體也正在不斷地吸收發育。如果準媽媽在該休息的時間段裏，不斷翻身，會打擾到正在睡覺的胎兒，胎兒的作息時間會絮亂，變得煩躁不安，胎兒的發育都會受到影響。

不同孕期時間要注意的睡眠問題：

一：孕前3個月

孕前三個月胎兒是比較不太穩定的時候，所需的營養和所處的空間都不需要很大，這時候準媽媽只要注意飲食，一些比較繁重的體力活不要做就行，對於睡姿沒有多大的要求，可以隨意一點，特別是孕吐嚴重的準媽媽，不要刻意要求自己的睡姿。

二：孕6個月

孕滿6個月，胎動已經很明顯了，肚子也非常明顯可以看出來。有的準媽媽會很不適合這笨拙的身體，對於睡覺也覺得心累。如果自己除了肚子大不方便，不會出現雙腿沉重或者水腫的情況，可以採取側位的姿勢，不用一直都是左側位。

三：臨近預產期

到了孕晚期是非常關鍵的時刻了，建議準媽媽儘量採取左側位，這個睡姿對於準媽媽的血液循環有很大的改善作用，胎兒的供血量也不會耽擱，還能減輕大肚子對於身體各個部位的壓迫感，能讓準媽媽睡得更舒服一點。