西兰花富含维生素，口感爽脆

具有养阴防燥，润肺益胃的功效

寒露后天气干燥，口干舌燥

此时食用是最适合不过~

搭配鲜美嫩滑的鲜鱿鱼

鱿鱼的鲜香完全融入西兰花中

每一口都能尝到属于海鲜的鲜甜

加入去腥增香的厨邦葱姜汁料酒

光是闻着就让人食欲大增！

今天酱油哥就教大家做一道

西兰花炒鲜鱿

做法：

1、鲜鱿鱼洗干净，切花后改刀切成长条，蒜、萝卜切薄片，葱切段；

2、沸水锅内倒入少许厨邦100%纯花生油，放入西兰花和红萝卜焯至半熟，捞出沥干水分，备用；

3、沸水锅里放入鱿鱼，等鱿鱼焯至卷起即可捞起；

4、热油锅，蒜葱爆香，放入鱿鱼、西兰花和红萝卜，翻炒片刻后加适量酱油和盐调味，即可出锅。

整道菜清香鲜嫩，爽脆多汁

是不是隔着屏幕都能闻到浓浓香味？

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