如果你正在备孕，保胎这6要点必须提前知道！

孕早期的阴道出血和腹痛恐怕是最让准妈妈们忐忑不安的事情了，可能失掉一个小生命的恐惧会一直相随。而这种情况很可能就是先兆流产了。

先兆流产怎么办？如何保胎？

① 生活要有规律

起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可贪睡，亦不可太劳（如提重物或攀高履险）。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

② 要选择合适的饮食

食物要易于消化，尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。

③ 要保持心情舒畅

实验证明，神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。因此，妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

④ 要慎戒房事

对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。

⑤ 要注意个人卫生

常换衣，特别要注意阴部卫生，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不要束紧。平时应穿平底鞋。勤洗澡，提倡站立淋浴，洗澡时间不可过长，热水洗澡时一般以20分钟以内为宜。保胎期间伴有出血、见红的症状时，洗澡时建议使用有净水洗功能的热水器，例如全新一代的海尔瞬热防电墙热水器PLUS9，具有净水洗3.0科技，通过滤杂、除氯、灭菌三重净化，避免细菌侵入，感染胎儿。