昔人得古刻數行，專心而學之，便可名世。

—— 趙孟頫

我們都知道，練字離不開臨摹，對古人經典法帖的臨摹，會伴隨所有學書者的一生。

那到底什麼是"臨摹"？有哪些提高臨摹效率的技巧呢？今天，我們就一起來看一下。

一、什麼是"摹帖"？

"摹"和"臨"是不同的。"摹"是指用薄紙覆蓋在原字上進行描寫（如下圖）。（注：凹槽字帖是以凹槽引導運筆，也叫“摹”。）

對於軟筆（毛筆）練習來說，把原帖的字鉤出輪廓或者處理成空心字，然後用毛筆去填墨，也叫"摹"（如下圖）。俗稱"描紅"。

對於初學者來說，“摹”是有一定好處的。

在“摹”的過程中，可以感受筆畫粗細和力度之間的變化關係，也可以感受落筆和收筆的具體位置。

但“摹”對於長期書法學習、進步、提高的作用是微乎其微的。畢竟，這就好比看着答案寫作業。

南宋姜白石說：

“臨書易失古人位置，而多得古人筆意。摹書易得古人位置，而多失古人筆意。臨書易進，摹書易忘，經意與不經意也。”

因此，當初學者對控筆和間架有一定的掌握後就應當很少摹帖，而專事於臨帖了。

二、什麼是"臨帖"？

"臨帖"是把字帖放在一邊，在旁邊的白紙上模仿書寫的過程（如下圖）。

熟練後，還有所謂的"背臨"和"意臨"。"背臨"是指不看原帖，直接憑記憶寫出來。"意臨"則是指臨帖時不恪守原帖，加入自己的筆意。

一般而言，臨帖講究逼真、"重影"。越像越好。目標是臨到一模一樣。"察之者尚精，擬之者貴似。"（孫過庭《書譜》）

（ps: 對於已經能夠做到“背臨”一部碑帖至“滾瓜爛熟”，並能以其作爲基礎的書友，往後臨習其他字帖追求“意臨”也未嘗不可）

三、有哪些實用臨帖小技巧？

1、利用好米字格、田字格等輔助定位

初學者臨帖，不容易掌握字的間架，所以最好不要直接在白紙上書寫。利用格子的輔助，有利於訓練眼力，找準筆畫位置再下筆。硬筆毛筆都是這樣。

例如下圖，軟筆練習可以跟着配套的視頻教學，對照視頻中起筆和收筆的位置書寫。

圖爲六品堂水寫布產品

對於硬筆練習，除了常規的米字格、田字格之外，還有個專治寫字忽上忽下/找不準位置/控制不好單字大小的神器——回宮格（如下圖）。

方框內不僅有十字輔助線，還有個“黃金比例”的方框

與印刷體的方塊字不同。不論是楷書、行隸書、篆書還是瘦金體，漢字書寫始終是或長或扁的。

衆所周知，人的視覺對於審美存在黃金分割比例。這個1：0.618的比例在書寫單字控制一個字的橫縱比率時是同樣存在的。

因此，對於漢字書寫來說，只要將縱向和橫向的筆畫大致控制在黃金比例內，就能具備一定的美感。

回宮格：篆隸楷行草等各種書體完美hold住

2、儘可能把原帖放得近一些臨，便於觀察細節

臨習過的書友一定能感覺到，字帖和字放得越近，關注的範圍越集中，也越方便對照出字帖和落筆的位置。

在選擇產品的時候，大家也可以選擇條狀的字帖，這樣就能很方便地解決傳統字帖臨習不便的小問題。

像這樣……

或者也可以換種思維，把練習紙裁成小的長條，放在字帖上臨寫。

像這樣……

（這個方法比較容易弄髒字帖，所以只推薦硬筆楷書和使用全熟宣紙書寫時的小楷練習哦~）

3、臨過的字先別扔，第二天和原貼對看，不像的地方便會一目瞭然，這時再臨一遍，就會確保有進步。如此往復，以至逼近原貼。

尤其是筆畫的細節部分，用這種方法能很容易觀察出來自己哪裏薄弱。

如果你有什麼好用的臨摹方法，不妨在評論中分享一下吧。

四、臨帖還可以，脫離字帖就寫不好了，怎麼辦？

常有書友表示疑問：爲什麼臨帖的時候字看着還可以，一旦脫離字帖就寫不好了，怎麼辦？這是因爲沒有做到"意在筆先"。

諸君想想，你是如何寫字的？

肯定什麼都沒想，對吧？

拿起筆，順手就寫出來了，想什麼想啊？

這就是古人說的"任筆爲體，聚墨成形"。如果你臨摹字帖，僅僅照着描，沒有思考過任何東西，只是訓練條件反射，那一旦脫離字帖，肯定就寫不好了。

你寫字時，大腦要走在手的前面，你的筆要受思維驅使，你寫的字要受你安排，而不是反之。當你從無意識書寫，轉變到有意識書寫，纔將將入門。

此之謂"意在筆先"，在古人那裏幾乎是人所共知的常識。容我多引用幾句。

王羲之（傳）：凡書貴乎沉靜，令意在筆前，字居心後，未作之始,結思成矣。

歐陽詢：意在筆先，文向思後。

顏真卿：豈不謂欲書先預想字形佈置，令其平穩，或意外生體，令有異勢,是之謂巧乎？

清代蔣和《學書雜論》更強調說：預想字形，書之大旨。"大旨"就是最重要的東西，抓住大旨，就抓住書法的精髓了。

你寫字時，預想過字形嗎？

明代費瀛《大書長語》中說：

胸中有成字，而後下筆，則穩妥耐看。

文與可寫竹，氣韻生動，東坡謂其先有成竹於胸中。

正與書家相似，皆意先於筆也。

那麼，怎麼做到意在筆先呢？

除了研究書法理論，弄懂結字原理外。平時要多看字帖，並且背字帖。正如董其昌所說：晉唐人結字須一一錄出，時常參取，此最關要。

湯臨初的《書指》給了我們一個好方法：善學書者，其初不必多費楮墨，取古人之書而熟觀之，閉目而索之，心中若有成字，然後舉筆而追之。字成而以相校，始得其二三。既得其四五，然後多書以極其量，自將去古人爲不遠矣。

"熟玩古帖於字形大小，偃仰平直、疏密纖濃，蘊藉於心……務使下筆之際，無一點一畫不自法帖中來，然後能成家數。"（豐坊《筆訣》）

此不可不知也。