三种方法暴瘦十斤 民间减肥小偏方简单快

随着大家对美的追求越来越厉害，大家已经把减肥当成了一种信仰，不管是男人还是女人，只要自己整个身体轻盈且有型，就会觉得整个人生都是最美好的，但是对于吃货来说，有没有什么减肥好方法是可以瘦身的呢？这三个大招你不得不学！

吃番薯让你快速瘦

番薯可以说是减肥的好帮手了，经常吃的话可以帮你清肠道，每天在吃的时候，选用两个番薯即可，洗干净以后放到水里煮一煮，直到感觉熟透了就可以食用。也可以直接把番薯当饭来吃。以半个月为一个周期，需要连续吃三个周期。因为番薯里有粗纤维，可以帮助清肠通便。

山楂荷叶搭配喝

山楂本身对身体就很有好处，跟荷叶一起搭配就有更好的功效，可以把生的山楂和干荷叶一起冲泡，两者各取出适量即可，每天泡一次之后，可以冲好几次来喝，如果加上一点陈皮或者其他的茶叶会更有效果，这样能让自己减掉脂肪，并且利尿排毒哦！

两种苦茶排排毒

把干苦瓜和苦丁茶放到一起来冲泡，注意水不要太烫，泡好以后需要放一放再喝，每天来上一杯，对血液循环很有好处，如果觉得这么喝很苦的话，可以放一点蜂蜜来调和，能让自己更愿意喝。

不管是用哪种饮食的方法来减肥，一定要根据自己身体情况去进行，不要因为减肥导致身体虚弱，那就得不偿失了！