肾作为人体比较重要的器官，维护着体内新陈代谢的重要使命，一旦肾脏不太好也将会大大影响正常的生活，尤其是男性，由于来自各方面的压力，使得他们的肾脏功能越来越差，都说药补不如食补，而多吃下面3种水果也是食补的一种方式，让我们一起去了解一下吧。家里男人“时间不够长”？不要紧，3样补元气水果，没事使劲吃

第一种：桑葚

说起这种水果，可能很多农村来的朋友就特别的了解，桑葚以前在农村是随处可见，现在变得有些少了，这种水果酸甜可口，味甘性寒，糖分也是相当充足，对于一些老年人经常出现的肾脏阴亏、腰酸背痛、耳鸣失聪等等都有很好的治疗效果，尤其是滋补肝肾，排毒养颜，是一种特别适合男性实用的补肾水果。

第二种：木瓜

看到这肯定很多女性朋友就要吃惊了，众所周知，木瓜是一种很好的丰胸的水果，没想到它还能补肾，其实木瓜里面富含丰富的营养元素，包括番木瓜碱、蛋白酶、胡萝卜素以及凝乳酶等等，高达17种氨基酸以及营养素，而这些营养物质里面就可以起到补肾的作用，所以补肾也是可以吃木瓜的。

第三种：黑枣

说起枣子，可能大家见得最多的就是红枣，然而黑枣的营养价值比红枣更高，被大家称为“营养仓库”，这种水果也是一种特别好的补元气的水果，大家都知道补肾其实就是补元气，元气不足的时候，肾的毛病就会不断出现了，而黑枣所含的补元气的成分比红枣还要多，想要体质好，身体更加健康，其实可以多吃黑枣。