滑膜炎在生活上是最常見的，但是患上滑膜炎的也是和生活中的一些因素有關，還有很多的人都對滑膜炎不瞭解，有了滑膜炎自己卻不知道，沒有去及時的治療，也和自己本身有很大關係，下面我們就來看一下！

滑膜炎是怎麼引起的

1、一旦膝蓋軟骨損傷，好像潔白的牆壁那層白灰脫落一樣，會露出底層的水泥層，也就是軟骨下骨，這層組織結構是富含神經組織的，產生疼痛也不足爲奇了。

2、當膝關節直接受到暴力打擊，長期負重慢性勞損，劇烈體育活動或超強度訓練，不正確的習慣動作，都會有滑膜炎的發生。

3、有時也可因單純膝關節滑膜損傷或長期慢性膝關節勞損所致，可使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙，進而形成慢性膝關節滑膜炎。

滑膜炎會有什麼危害

1、滑膜炎會導致關節積水、關節疼痛、行動不便，這樣不僅會影響患者的行動能力，還會直接影響到患者的工作和生活，只要有了滑膜炎，就要及時的治療，讓自己有一個健康的關節。

2、一直站立或者是一直蹲着，在膝關節處就會出現很明顯的疼痛堅硬的情況，只有稍微活動一下，就會有好轉，在下樓的時候會變得很軟弱無力。一不小心就會摔倒。

3、誘發關節滑膜炎的因素有感染。感染因素引發滑膜炎，比如風溼性關節爲，結核性關節炎、梅毒性關節炎等，這種關節炎的急性期引起的滑膜炎多數有其他病史，尤其是上呼吸道感染。

滑膜炎該怎麼治療

1、豬蹄燉透骨草

【材料和製法】豬蹄30克,透骨草50克,調料適量。將透骨草洗淨後切碎,放入紗布袋內紮緊袋口;豬蹄去毛後洗淨,姜切成片,蔥切成段;將透骨草藥包、豬蹄、薑片、蔥段及料酒同置於燉鍋內;加入1500毫升清水,用武火燒沸,再用文火燉煮45分鐘;加入鹽、雞精、雞油、胡椒粉,略煮即成。

2、中藥外敷

食療只能起到輔助的作用，在治療的時候，很多人都會用中藥的方法來治療，就在【走進健康】裏被推薦過的外敷膏藥【絡 通 萬 康】,據瞭解一般患者2-3個週期都能痊癒，在淘宔已上線，很方便！有這方面的可以試試！

滑膜炎的護理

1、適當進行體育鍛煉 ：可增加關節腔內的壓力，減輕或預防滑膜炎。

2、保暖很重要，就算是夏季溫度高，也要留意關節保暖，空調溫度不要太低，關節易吸收冷空氣，從而導致膝關節滑膜炎的發作。

3、可以適當地補充一些富含氨基酸、含鈣的、有營養的食品，例如雞蛋、豆類食物等。少食肥肉高動物脂肪和高膽固醇的食物。