這個東西混身長毛，補腎效果絕了，價值堪比“黃金”夫妻兩搶着喫，大家都知道板栗，粉糯美味，營養豐富。

板栗具有養胃健脾、補腎強筋；它多產于山坡地，國外稱之爲“健康食品”，屬於健胃補腎、延年益壽的上等果品。

補腎食物：板栗豬腎湯

喫食板栗可以益氣血、養胃、補腎、健肝脾，板栗豬腎湯這營養百分百的湯品對於強化腎臟力量的幫助是很大的，這道補腎湯平常時週末有時間都可以做，每天喫一點，時間長了強化腰腎也是有好處。多喫這個東西補腎效果絕了。每次做了老公都搶着喫。除了食療之外，老中醫還推薦補腎手法，希望對大家有幫助。

只需五分鐘的補腎方法

兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感爲止；可早晚各一遍，每遍約200次；此運動可補腎納氣。搓後頓有神清氣爽，容光煥發的效果。還有另一種方法就是比如多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食品，選服補腎的藥品。

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