番茄土豆牛肉汤

牛肉和番茄土豆强强联合一起吃，补气养血，健脾开胃，汤不但酸甜味美，而且荤素搭配合理，营养互补，有补血抗衰、益气强身之效，是四季常食的美味佳肴。 但别小看这三样东西，番茄土豆和牛肉是十分常见的食材搭配。

用料：

番茄：番茄又称西红柿，含有丰富的维生素C，能抑制黑色素的形成，抗衰效果非常的好。

土豆：是女性的美容佳品。它不仅能减肥美容，而且还能抗衰老。它富含维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老得慢。

牛肉：中医认为：牛肉有补中益气作用，滋养脾胃，强健筋骨，是寒冬补益佳品。

土豆富含膳食纤维等营养素，吃后可刺激肠道蠕动，能缓解便秘。是一道十分受欢迎的菜肴。牛肉香气扑鼻，整道汤不但味道鲜美，还富含维生素C、番茄红素，有补血，抗氧化和软化血管的作用。

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