天啦噜！

今早盟妹子起来看新闻竟然看到贵阳昨天最高气温达到了 33.8℃，突破了 11 年来贵阳夏季气温的最高值，难怪昨天下楼买饭感觉都快化了，没想到贵阳不入夏则已一入夏就这么热。

贵阳气象站监测，12日由于天气晴朗，天空呈现无云或少云，气温从12时开始飙升到 30℃，15时43分飙到 33.8℃，随后气温缓慢回落，直到晚上气温才降到 30℃ 以下。

这是8月以来除8日、11日以外的第三天气温在 30℃ 以上，而当天最高的气温达 33.8℃。

纵观2009年以来贵阳东山气象站夏季最高气温，今年确实最高。在近 11 年中，夏季最高气温超过 33℃ 的近 3 年，2011年为33.1℃、2013年33.2℃、2016年 33.7℃，而今年截至到目前已达 33.8℃。

贵阳市气象台预计，近期贵阳仍以晴好天气为主，气温较高，气象专家特别提醒室外高空作业的群体注意防暑降温，避免中暑。

信息来源：贵阳网

看到这个数据之前还在吐槽贵阳几度入夏失败的小伙伴是不是终于感到贵阳夏日的热情了呢？

话说爽爽的贵阳忽然入夏，并一下飙到了 33.8℃想必大家的第一感觉就是

动图来自SOOGIF

不管你信不信，当你真的与室外的阳光亲密接触后你会怀念充满冷气的房间。

之前还一直沾沾自喜在贵阳完全不用买风扇，也不用买凉席，在小区楼下玩一天麻将也完全得行，可最近这几天贵阳彻底变了，曾经凉爽的房间变得没有空调不能进，曾经中午也能上的街现在没有太阳伞和手持小风扇都不得行。

之前邀请朋友玩麻将只要一句“来打麻将呀，我家有麻将机”，现在邀请朋友来家里玩麻将“没有空调不能约”。

唉！对于贵阳的天气盟妹子已经不想吐槽太多，毕竟这大半年来我们经历过贵阳突然变脸的情况太多，突然气温降到零下，突然大暴雨淹没地下通道，现在突然就飙到 11 年来最高温（贵阳天气OS：天气预报能追上我算我输！）

动图来自SOOGIF

虽然 30 多摄氏度的天气不至于热到不行，但持续的高温还是让人有点扛不住的，盟妹子查了一下未来一周的天气平均气温都在 30℃ 左右徘徊，出门的小伙伴一定要做好防晒防暑措施，以免晒黑或中暑哦~

防暑降温小贴士

1.及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠道产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。

2.口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的 0.5% 左右，不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。

3.太阳短波辐射最强烈的时间是 10 时-15 时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。

4.不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

5.饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

6.午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

7.忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

8.空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过 5 度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到 24 度以下。

9.不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，佩戴时，所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎。

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编辑：二十七 责编：果芒芒

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