前幾天是華妃娘娘蔣欣的生日！

因爲《歡樂頌》結緣的姐妹楊紫、喬欣紛紛在微博上送上祝福

好姐妹秦嵐約蔣欣一起跳廣場舞，還p了兩人跳舞的照片！芭姐只想說，有顏任性！

蔣欣也跟合作《如果歲月可回頭》的靳東一起慶祝了生日！

在現場，活潑的蔣欣也大方唱起了《夕陽紅》，身邊的工作人員都被她逗笑了

蔣欣也在微博上發了一組照片來紀念自己的35歲生日~

在感嘆娘娘好美的同時，大家有沒有發現蔣欣又瘦了好多？本來就小的臉現在更小了，突出了大眼睛

腿也是細長勻稱有骨有肉的那種！

這身材跟16年《歡樂頌》第一季中的樊勝美相比簡直是兩個人啊！

想想如果現在蔣欣穿上那條過分“顯身材”的綠色蕾絲裙子，會不會效果更好呢！

當然，選衣服是襯托身材的一個很重要的因素，但對於微胖女神們來說，這隻治標不治本啊！

蔣欣到底是怎麼瘦下來這麼多的？芭姐翻了翻她的微博，發現這樣努力的人瘦下來真的是必然！

就算喫得清淡也要享受生活

慢下來是蔣欣的減肥祕籍

如果留心觀察就會發現，蔣欣的微博總出現#慢下來的美好#這個話題

帶這個話題的微博一般都記錄了蔣欣自己製作的一些飲品或食物，有時是一杯簡單的夏日特飲

有時是一杯冰萃咖啡

當然，熱愛美食的蔣欣當然也少不了曬一曬自己的手藝，看看這個綠色健康蔬果豐富的“不拉嘰三明治”！

有顏任性的娘娘也親自示範獨家三明治的正確喫法

雖然看起來喫得多，但仔細一看製作三明治的食材全都是無油低熱量的蔬果，只飽腹不增肥，還真是減肥期間早餐的最佳選擇！要不要跟娘娘學着做一下？

她對自己的要求也是十分嚴格，偶爾會發出直擊心臟的問題：“你瘦了嗎？”芭姐在心裏默默回答：“沒有...”

但是這減肥大業光管住嘴可不行，還得邁開腿！蔣欣給出的祕訣是：“將運動變成一種生活習慣”

她也說健身的目的也不僅是減肥，更重要的是讓身體變得強壯，一直保持良好的精神狀態

話說13年時蔣欣就已經開始呼籲大家“正能量不限量”，以偶像爲目標進行運動是不是更加有動力了呢！

女神大汗淋漓的樣子更動人了~

就這樣控制攝入保證輸出的蔣欣瘦身效果已經很顯著了，飛天獎的頒獎典禮上穿着白色花邊小黑裙出席紅毯的蔣欣更是讓人眼前一亮

前兩年經常遭到網友吐槽的蔣欣並不急於去解釋怎麼變胖，也不急着在微博上宣誓給大家看不瘦多少斤就不換頭像

她就是在跟着自己的節奏走，不爲迎合大衆審美的嚴苛標準，爲了展現《盲約》中搞笑剩女形象就不去刻意節食

《如果歲月可回頭》需要她展現經歷風雨後的神祕女人形象她就去塑造與角色相符的樣子

對於說她胖的這些聲音她怎麼可能聽不見呢，性格再活潑爽快的女孩子聽到這種話心裏也會有一些失落，可對於這些刺耳的言論，蔣欣有自己的想法。

她首先考慮的是這個形象到底符不符合劇中人物，因爲全世界也不可能千篇一律都是瘦子，重要的是展現角色的特點，要個性鮮明

如果瘦到沒有特點那也不是真正的蔣欣了

夏天已經來了，準備好跟蔣欣一起減肥了嗎！