十月懷胎，一朝分娩。在分娩之後，也許你已經精疲力盡，感到非常的勞累，想要立刻休息一下。但是這時你可不能想幹什麼就幹什麼哦，你還有一些事情需要產後馬上做的。在分娩後也不能立刻放鬆，要爲了自己的恢復和孩子的健康再堅持一下。也許你的醫生也告訴了你要做什麼，現在小編就爲大家介紹一下產後馬上需要做的四件事。在分娩後，女性子宮會受到損傷而乏力出血。媽媽在生產之後需要注意出血量，如果出血量較大的話，可能會導致身體受損，子宮受到傷害，甚至導致日後失去再次擁有孩子的機會。所以，分娩後媽媽要關注這一方面，及時告訴醫生自己的身體狀況，這樣才能儘快恢復健康。

2.溫柔餵養孩子

分娩之後，媽媽要抓緊時間餵養孩子，此時媽媽乳房中的初乳含有大量的抗體，營養價值極高，可以幫助孩子提高抵抗力，免於受到細菌感染。此外，儘早餵養孩子，可以讓母親體內的奶水供應量足，日後也不用擔心奶水不足的情況，如此寶寶的口糧就不成問題啦。

3.重點補充體力

剛分娩之後，媽媽都是極其勞累的，這個時候要多多喫些東西，幫助恢復體力。媽媽們可以喫些豬蹄，排骨湯，雞湯等補品，這些食物在幫助補充體力的同時，還能促進乳汁的分泌。媽媽們只有養足了體力，之後才能夠更好地餵養孩子，照顧孩子。

4.規劃產後運動

分娩之後，媽媽們就進入月子期。這時，媽媽們可以在牀上進行一些基本的活動，像伸腿，舉胳膊，翻身之類的，只要不影響到傷口的輕度活動均是可以進行的，這些運動可以幫助更好地恢復身體，也可以促進身體的循環消化系統。此外，適度的運動還可以幫助媽媽減少脂肪堆積，防止身體過胖。

在分娩之後，要關注自己的出血量，並告知醫生自己的狀況；還要抓緊時間餵養孩子；多喫點東西補充能量；規劃一下產後的運動，幫助自己恢復身材。生產之後的恢復是一個很重要的事情，所以產婦們一定要重視起來哦。

產後6個月內脂肪是流動的，是重塑體型的最佳時機。不管是順產還是刨腹產，產後束縛很重要！生完寶寶產婦肚子一下子空了，變得鬆懈，肉皮堆積，這個時候束縛，不僅可以防止內臟下垂，而且對產後子宮、產道的復舊，產後惡露的排淨，腹痛的緩解等都具有很好的作用！因此必須要束縛，爲了不要讓其他器官那麼快的往下走，給肚子回縮的時間

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