从小到大都没有算瘦过，大学以前都是微胖型的身材，特别是腿，就是那种俗称的青蛙腿，这应该和遗传有很大关系。其实有很多人看一个女的瘦不瘦或者说身材好不好，就是看她腿细不细，这种审美价值观对于我们这种人来说，真的是天大的打击。高中的时候有人给我取了个绰号叫“黑胖子”。就是因为我皮肤有点黑，再加上我体重有140斤。但那个时候我一心的学习，根本不管这些。

　　后来刚进大学， 由于压抑了太久的减肥情绪，急迫地想要瘦下来，打算整个军训都不吃饭，每天早上一杯酸奶，中午一杯酸奶一个苹果，晚上一个苹果。我也是很厉害地坚持了10天，体重从140斤瞬间下降到135斤，但整个人精神状态很差，面色蜡黄，浮肿气色极差，然后就病倒回家了。当然一回家正常吃饭，体重就又上去了，一直到也没再瘦下来。

　　最后在室友的帮助下，告诉我不恰当的减肥方法对身体的危害。最后推荐一个特别的方法给我，而且不需要节食，我坚持吃了一个月的时间，瘦了22斤，瘦下来后也没有发生反弹。

　　下面我将我的方法分享给大家，希望能给大家带来帮助。

　　材料：花椒，干桂圆，艾绒

　　做法：

　　一.把它们混在一起打碎。

　　二.睡觉前挑适量放在肚脐里，用胶布贴上，起床时的揭掉即可。

　　它们都是热性食材，且都是天然的材料，放在肚脐，身体就能吸收它们的热性，随着热性进入身体，阳气提升，寒湿自然会被逼出体外。需要注意的是，正因为是热性材料，阴虚患者不能用这个方子。贴上后睡觉，第二天早上要揭掉，不然容易引起上火。由于人的体质不同，用这个小方子后，可能会打嗝、肚子咕咕叫，开始可能拉肚子等情况，这是正常的药性反应。