有数据显示，超过3亿的中国人有睡眠障碍，我相信其中肯定有小宝宝们，还有被小宝宝们折腾的无法入睡的父母们。宝宝们作为一个让人又爱又恨的群体，不规律的睡眠状况实在是让人抓狂，今天我们就来聊一聊宝宝睡觉的那些事儿。

宝妈1：我的宝宝已经三个多月了。已经从最初的奶睡进化到进食后需要四处走动，必须走很长时间才能睡着。每次哄他睡觉的时候真的很累。

小编说：对于新生儿来说，除了饥饿、拉尿、不舒服之外，哭泣的原因之一就是离开母亲温暖的子宫环境，他们正为适应地球这个环境，所以这个时候一定要给宝宝安全感。

方法：对于年幼的婴儿，如果实在难哄，可以参考襁褓法。襁褓覆盖着婴儿，将婴儿的注意力转移到一个固定的或规律旋转的物体上。你可以抱着婴儿，也可以把他放在婴儿床上。其原理是第一，在襁褓中可以获得安全感，二是不会因为摇来摇去的手和脚而惊醒宝宝，三是宝宝的注意力得到更好的集中。建议宝宝入睡后10分钟脱掉襁褓，否则会影响宝宝手脚的活动。

宝妈2：宝宝现在4个月大了，每天睡半个小时，然后醒来，再睡半个小时，有时只睡10分钟。不知怎么的，四个月前还能睡两三个小时。

小编说：这被称为“假寐”，许多父母发现，当他们的孩子睡着时，会在20-40分钟后醒来并开始哭泣。这并不是因为宝宝已经睡饱了，而是因为他还没有学会调整自己的睡眠周期的技巧。

方法：掌握宝宝的睡眠周期,宝宝2个月大的时候,白天要记得按时哄宝宝睡觉，建议可以给婴儿写睡眠日记,记录宝宝的睡眠时间,睡眠长时间,每天睡多久要哄等等,越早养成良好的睡眠习惯，对于宝宝的健康来说就越有益。

宝妈3：我们结婚已经八个月了，但我注意到她一直睡不好。她晚上睡觉的时候总是一惊一惊的，这让我感到有点惊讶。不管怎么说，她就是睡不好。这是为什么呢?

小编说：这是因为宝宝在浅睡眠状态，可能会伴有间歇性的动作。所以说这样的“一惊一惊”只不过是生理现象，到了8个月的时候，婴儿就知道用这个动作触碰身边的人了。

方法：一般来说，在宝宝的浅睡眠到深睡眠的时期是需要有人在旁边的，如果这时宝宝有动作，那么就应该迎上去让宝宝碰到。

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