傳統

理 療

筋骨不適，不少人都會偏好於用按摩、火罐等理療方式來緩解症狀，殊不知，不正規、過量的傳統理療都是讓身體“痛上加痛”。

專家歸納了9類傳統理療誤區，希望對您的養生項目選擇有所幫助。

誤區一

腰疼頸疼就去按摩

只要頸部痠疼就去做按摩，其實是很危險的。頸部疼痛原因很多，可能是頸椎病、頸部腫瘤、骨折等疾病造成的。如果是椎體不穩，頸椎腫瘤是不能按摩的，有的甚至會有危險。

誤區二

脊柱可以頻繁矯正

理療中有正脊之術，很多人特別是頸椎腰椎病人，喜歡經常做整脊的理療。其實，頻頻整脊並不好。正過立馬見效果，但頻繁動骨難以穩定，稍加運動又反彈。有時爲了防止反彈，甚至主動要求理療師做“矯枉過正”的整脊理療，這樣反而傷害到了脊柱，使病情加重。所以正確的整脊在於推拿後的保養和定型，這都源自平時的習慣。

誤區三

按摩放鬆有效果

很多人都喜歡按摩，其實很多按摩師只是學會了手法，對治病理療一竅不通。專業醫生在爲患者定製按摩理療的週期治療前，肯定要先把患者的脊柱和經絡疏通，否則就是僅僅放鬆了一會兒肌肉，舒服只是一陣風。當然，如果你只是想享受短時間的舒適放鬆，只做按摩也是可以的。

誤區四

封穴減肥不反彈

不少養生館推出了點穴減肥的項目，實際上，這種按摩只是按摩師在按摩對象小腹上用力揉捏，接着用手指按氣海、大橫等穴位，靠摩擦法來消耗皮下脂肪，只是治標措施，而不能治本。至於“封穴不反彈”更是無稽之談。從中醫角度來說，也沒有封穴一說。

誤區五

酒足飯飽做足療

足療現在已成爲很多人的一種保健方法。可以說，適當溫度的熱水泡腳加上正確的穴位按摩確實對人身體健康有益。但是人在喝酒後，身體處於興奮狀態，做足療會加速血液循環，使血管更加擴張。腳底在許多內臟器官的反射區，按摩這些穴位會促進血流加速，會加劇肝臟對酒精的吸收，對肝臟造成損害。

誤區六

火罐拔罐效果最好

不少人誤認爲拔火罐最好，其實這是片面的。火罐需要專業的技術，倘若沒有熟練的操作技術，輕者容易燙傷，重者出現燒傷。

拔罐時不一定要用火罐，家庭的日常保健或者是一些養生館最好選用抽吸式的真空罐，比較安全。

誤區七

刮痧出痧越多越好

不少人認爲，刮痧時出痧越多越好，其實不然。一般情況下，血淤之證出痧多，實證、熱證出痧多，而虛證、寒證則出痧少；肥胖與肌肉豐滿者也不易出痧；室溫較低時出痧往往也不明顯。因此，如果一味追求出痧而使用重手法或延長刮痧時間，最終只會傷害身體。

誤區八

刮痧、火罐適合每個人

刮痧和火罐是中醫理療的兩個最重要項目之一。很多人有點問題就喜歡拔個火罐或者刮刮痧。其實，刮痧、拔罐並不適用所有人，危重病症，如急性傳染病、重症心臟病、高血壓、中風等，應即送醫院治療，禁用本療法。

此外，凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎症均不能用，大病初癒也不宜採用。飽食後或飢餓時，以及對刮痧、拔罐有恐懼者忌用本療法。

誤區九

調理越全面越好

許多人喜歡頸胸腰椎一起調，但部位太多又不分主次，往往欲速則不達。還有人喜歡鍼灸、推拿、按摩等等一起上，其實太過全面的調理並不能起到1+1>2的作用，很多時候的效果甚至是1+1=1。

專業醫生在調理前會全面診斷患者的身體情況，定製個性理療方案，而不專業的理療館卻巴不得你做的理療項目越多越好。