减肥，是不少人的终生课题。有人天生是易肥体质，从小到大都是胖子肥妹。虽然这种人的减肥路注定难走，但决不是放弃的借口。

日本一位大叔，前半生近30年都是个胖子，试过无数次减肥失败，但仍没有放弃。最后下决心健身操肌及改变饮食习惯，由一名肥宅变身成肌肉阳光大叔。

油田圭介先生今年43岁，从小学3年级开始，30年来都是个胖子，高峰期达130kg（约286磅），连走上自宅2楼都会气喘，马桶也坐爆过好几个。

期间试过很多次节食减肥，虽然体重曾经有下跌，但都很快就反弹回来，令他超没自信，终日宅在家中。

其后油田先生下定决心制订餐单及健身计划，进行4年肉体改造，结果成功减了59.1kg（约130磅），变成一名肌肉型男。并活用自身经验开设健身房，帮助肥胖人士改变人生。

近日他于Twitter发文分享自己的励志故事，表示自己因健身而逆转人生，由没自信的内向肥宅，变成今天的阳光肌肉型男。

油田先生的贴文马上被疯传，网民除了赞叹他的毅力及转变惊人外，还将注意力放在他的头顶，笑言他是真人版一拳超人。