来源：女神书馆（ID：nvshenshuguan）

上周，鲸鱼看到吴昕又上了热搜，这次上热搜居然是因为演技？点进去一看，诚不欺我，她在新上线的剧集里演一个强势的女制片人，表现比之前的自然多了。想想她前一阵子在《我家那闺女》里的表现，多少人感慨自己跟吴昕很像，一路平庸，却又很努力在挣扎。

但吴昕明显已经开始有改变了。今天鲸鱼跟大家分享的文章，就是从“逆袭”的吴昕身上，找到一些我们都能学习的地方。

热搜榜上出现“吴昕演技”四个字时，我以为她又被批评了。

还记得她出演《深夜食堂》的时候，因为演技和表情浮夸、脱离现实等原因，被网友疯狂群嘲。

那时候，她被冠之以“拉面少女”的称号。

但是这一次点进去，却发现，哇塞，居然好评如潮！

于是也同样点开《爱上北斗星男友》的视频仔细去看。

果然进步不小呢！

甚至还有人隔空喊话Angelababy，让她赶紧跟吴昕学习。

而不久之前的《我家那闺女》节目中，吴昕带给我更多的感觉还是：孤独、迷茫以及深深的焦虑。

她在那个节目中的表现，似乎就是当下很多人的真实写照：

好不容易到了休息的日子，一定是睡到自然醒，外界有什么事，不care。

拿出时间来锻炼锻炼身体吧，结果就是蹬了几分钟的绣花腿，应付完事。

尤其是看到她一边吃着麻辣烫一边看着视频的时候，简直是看到了自己的翻版！

我也是爱吃麻辣烫，并且还都是外卖，因为一个人实在懒得做饭。

我也是宁愿在家里宅着，不想出去找朋友们玩。

这看似很宅很轻松，实则内心很焦虑。

工作了那么久，怎么没什么长进？

想辞职，或者转行，却发现自己什么都一般。

想放弃目前做的，却又觉得可惜。

想着努力把自己变得更优秀，找个合适的对象好好过日子吧，又发现太多太多的人在成家之后变得负担重重。

尤其是女人，还要家庭事业双兼顾，自由被剥夺，事业发展受限，真的想想就恐惧。

偶尔觉得自己已经够努力了，与生活和解吧，过的开心就好，平平淡淡也是真，可是一看别人，哎......

努力仿佛成为无用功，爬到一定位置，就像已经抵达了天花板或者瓶颈之处，再难突破。

于是一直平庸，也一直焦虑。

麦家说过，“我们最大的悲哀，是迷茫地走在路上，看不到前面的希望；

我们最坏的习惯，是苟安于当下生活，不知道明天的方向。”

在我们20岁的时候，还怀揣着梦想，饱含干劲，满心热情。

结果走出校门，参加社会之后，一路奔向30岁，以为到了年龄就该有的爱情、事业、金钱、社会地位，依然遥不可及。

而身上闪光的地方，都被渐渐磨平。

于是，很多人认怂了。

心里想，算了，大概我注定就这样平凡吧，甚或是平庸。

嘴里说着是跟自己和解，实则是跟现实妥协了，承认自己是个loser。

就像吴昕，一次次地节目里说，“我就是最差的那一个。”

可是我们为什么要认输？

褚时健74岁种橙子，成了“中国橙王”。

王德顺很早就开始出演影视剧，可总是默默无闻，但人家业余一直坚持锻炼健身。

79岁的时候登上中国国际时装周T台，肌肉大叔，风度不凡，瞬间成名。

吴承恩50岁左右才写《西游记》，前面所有的生活经历，让他体验了足够的酸甜苦辣，也令他的文笔煅造到极致。

所以，你要做的并不是就此甘于平凡，而是需要摆正心态。

大部分人焦虑，都是因为太爱和别人比较。

为何他已经月入百万千万，而自己每个月还是几千的工资？

为何别人开着豪车，还能每年出国旅游好几次，自己却依然过着朝五晚十，连假期都难申请到的生活？

现实中，很多人总以为自己的不幸是命中注定的，遇到困境，稍作挣扎便放弃了希望。

可这个世界是公平的，只要你的心态积极，你就永远不会堕入到绝境之中。

塞利格曼在《认识自己，接纳自己》中说，“有些焦虑是不可理喻的，它会麻痹你的情绪，影响你的生活，甚至让你生活的方方面面都感觉自己是个能力不足的失败者。”

你面临的问题其实不是为何你不管怎样努力，都无法突破。

而是如何放下焦虑，塑造新的自我。

首先，不要去比较，你要做的，是专注你自己，清晰的定位自己。

找到可以继续努力的方向，打磨你的才华。

如果你将自己打磨的比常人好一百倍，甚至一万倍，你会担心别人看不到你么？

你要相信：怀才就像怀孕，时间久了会看出来。

这里必须强调两个字：专注。

很多人其实非常聪明，什么都会，什么都懂，这里掺和一脚，那里也弄一下。可用俗语来说，这叫“半瓶子醋乱咣当”。

华为创始人任正非接受采访时候谈到他为何不喜欢在公众场合露面，他是这么回答的：

一个人的精力是有限的，如果总出席一些不必要的场合，那我就不能专心做我自己的事情了。

这个道理其实每个人都懂。

就像你看到一朵花，它开放的时候非常鲜艳美丽。

但其实它从还是一粒种子埋进土壤，到成长，再到孕育花苞，一直都在非常努力。

所以你无需急，无需焦虑，你只想看到结果，却忽视过程，必然容易焦躁而失败。

而倘或你注重过程，日积月累，循序渐进，还怕不能历阶而升么？

心理学大师丹尼尔·戈尔曼在《专注：FOCUS》一书中这样说到：

在纷纷扰扰层出不穷的今天，要应对纷繁复杂的世界，甚至做到游刃有余，我们比任何时候都需要专注。

只有心无旁骛，十年磨一剑，才有可能实现自己的理想和价值。

而专注，是一件需要高度自律的事情，当一种能力变得稀缺的时候，掌握专注的人，必将脱颖而出。

其次，你得横纵向拓展你的人脉。

不要总是囿于以前的小圈子，那会影响你的格局和视角。

像一头老黄牛那样吭哧吭哧出力是没用的，这个“六度人脉关系”的时代，每一个人都可能是你人生中的贵人。

你将遇到的人与事，可能会以你无法想象的方式，塑造你的生命。

姜太公，算是中国大器晚成第一人吧。

出世时，家境早已败落，年轻的时候做屠夫，宰牛卖肉，开酒店卖酒一直到70岁。

直到暮年，终遇周文王，英雄从此有了用武之地。

倘或遇不到周文王，岂不是一直默默无闻，所以人脉非常重要。

以上两者，叫往里修内功，往外修门道。

再有，改变你自己的思维方式。

将与别人作比较的思维方式改变为跟自己做比较。

每个人真正所追求的，其实不在于比别人拥有更多的财富，或者比别人优秀，而在于不断超越从前的自我。

也不要总是太在意外人对你的评价，如果太过敏感，玻璃心，便会影响自己的心情和处事的能力及风格。

每个人都需要一个更完善的思维模式去应对这个世界。

美国心理学家David Schnauzer提出了“A solid, Flexible self”的概念，意思是，一个人能够真正变得强大，很大程度上取决于他是否拥有一个“稳固并且灵活的自我”。

所以一方面，要有着不受外界评价所影响的自我价值感；

另一方面，不要局限自己的自我概念，也不要给自己设限，要善于在不同的情形和处境之中，表现和发展多面且深入的自我。

而一个人若是不能有稳固的自我，很容易被外界影响到自己，甚至失去自我。

吴昕这个性子比较傻白甜的人能够在娱乐圈站住脚，再逆袭成功，说明她其实已经建立了稳固的自我，否则早在先前那些不断的流言蜚语中，她早就该被埋没了。

灵活的自我，便是在稳固的自我的基础上，再添加另一个自我。

快本中的吴昕，似乎总是欠缺一把火候，站在谢娜身边，一直都是没得说的感觉。

她勇敢的从里面突破出来，尝试不同的综艺或者影视剧，并且是在别人看不到的地方，默默用力。

如此，一个在《我家那闺女》中看上去仿佛与我们凡人毫无二致的人，又完成一次“不平凡”的蜕变。

因为不甘于平凡，所以加倍努力。

因为不甘于平凡，所以再悲观，也只偷偷落泪，天亮依然擦干眼泪继续。

生活的可怕之处就在于安于现状。在人人都奋勇直前的时候，安于现状，便是沉沦堕落。

不满足，不止步，就能有扛过一切悲伤的能力。

因为你知道哭没有用，你知道如果你自己不爬起来，别人不会觉得你可怜。

而当你实现自我价值的那一天，就会发现，你已从疼痛与幽暗中，洞穿到另一个广阔的自由世界。

作者：文章经授权转自女神书馆，ID：nvshenshuguan， 这是一个用文艺之笔，用详实的史料，用悲悯的视角，再现历代传奇女性，又有料又有格调的原创文化公号。图片来源网络，感谢作者授权。

承认自己是很平凡的普通人，确实不是一件容易的事。我以前也常常幻想自己有一天变得牛X轰轰的样子，但经历过创业才知道，一切都不是那么美好的，自己也没有想象中的厉害。但这一切也不能让我消沉，因为能把平凡的人生努力过好，这也是很值得骄傲的事啊。

你们到目前为止又有没有做过什么，自己很自豪的事情呢？欢迎大家一起来评论区分享哦：）

呀~。

努力的人都“在看”入江之鲸