秋天旅游，这些事您该知道

进入秋季，天高云淡，红叶斑驳

秋天是远足的时节

带一家人出去游玩

吹着凉风

吃着秋天特有的水果

品着肥美的海鲜

十分惬意

可是

秋天出去玩耍有哪些注意事项呢

今天顺义君给大家科普一下秋天出游的小知识

护肤

秋季通常空气干燥，护肤显得尤为重要。

在火车和公交车内防止和咳嗽的乘客说话，常常通风换气。

秋天外出旅行，若不注意保护自己的肌肤，会使肌肤皱裂、变粗糙，甚至患脂溢性肌肤病症，影响容貌。

因此在外出旅行时应注意肌肤的洁净，多吃蔬菜瓜果，满足体内维生素和各种矿物质需要，使肌肤不至于干燥皱裂；外出旅行最好戴顶帽子遮住太阳，并适当抹些含酮防晒霜；适当化点淡妆就好。

穿衣

暖颜色：衣服的颜色直接影响到大家心情和氛围等。

轻便：穿着过厚的衣服和带过重的东西，易增加旅行者的负担。

宽松：紧身衣裤不光防碍关节和肢体活动，还有碍血液循环，不利于健康。

必备物品

小型指南针一个，荒野山林中可以让您有清晰的方向。

外套：参与爬山等活动时，由于运动量大，山顶和山底的温差较大，加上山顶的风大，气温改变也大，所以需携带外套防止着凉。

零食：秋日活动通常运动量比较大并且多在户外，备些吃的未雨绸缪。

必备的外伤药，如：创可贴、紫药水、药用酒精棉球、消炎粉等。还可备一丝巾，既防风又可在必要时做绷带使用。

预防疾病

秋季爬山，随着海拔的增高，气温、气压及氧气含量将大大下降，凡患有心血管疾病、冠心病、心绞痛、高血压、低血压、心律失常、急性中耳炎患者以及怀孕妇女不要去高山旅行。海滨空气湿度大，气候阴冷，加上空气中钠离子含量较高，患有急性风湿病、糖尿病、甲状腺功能亢进、渗出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海滨。旅途中还易有中暑症、紫外线辐射病等。所以，要合理安排旅行时间，尽量不要正午时分外出。秋游务必带常用药。

出行安全

在天然风景区旅行时，尽量不要单独去人迹罕至或没有开发的区域，以防走失，酿成事端。需爬山越岭时，不要穿皮鞋、高跟鞋，避免扭伤或摔伤。不要为了欣赏一些风景而攀爬山石、树木、房屋或涉水。不要随意进入深草丛，以防被野鼠、毒蛇或别的动物咬伤。不要食用品种不明的野果、菌类，以防中毒。

秋季旅行，一些对人体构成威胁的毒虫、蛇、马蜂等，通常利用茂盛的灌木丛隐蔽起来，当大家不小心碰到它们时，就会向人进犯。在户外抵挡毒虫的办法很多，比较有用的是找一根一米左右长的木棍，以便应急用。一旦发现毒虫或蛇之类的动物后，假如没有把握将其消灭或赶开，就要当即逃避。不要大喊大叫。万一被袭击，尽量挤出伤口中的毒液，并迅速去医院救治。

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