@大朋友和小朋友們，

這個暑假過得開心嗎？

那小編講個“恐怖”故事給你們聽，

準備好了麼？

那就是：

眼看就要開學啦！！！

最近，

#開學前的恐慌症#話題上了微博熱搜。

因假期作息生活極不規律，

每天看電視、上網、晚睡，

早睡早起的良好習慣喪失殆盡；

有的在假期裏過慣了被照顧的生活，

對開學後的獨立生活憂心忡忡、無所適從；

還有的學生擔心新學期功課、作業太重，

擔憂學校同學、師生人際關係等，

這些已知的與亂七八糟的未知的矛盾重疊交織在一起，

更是在爲“開學恐懼症”推波助瀾。

網友們紛紛表示：不想開學，爲什麼要開學……

那麼，

家長們應該怎麼樣幫孩子們克服“開學恐懼症”?

下面小編給大家整理了一份攻略，

一起來看看↓↓↓

開學前，這樣準備

1.幫孩子收心，迴歸日常狀態

假期中的孩子，心態通常比較鬆弛，開學後會緊張。家長不能操之過急，循序漸進地幫助孩子把心收回來。多瞭解孩子內心的想法，勤於溝通，才能“對症下藥”。

2.一起回顧假期生活

和孩子一起把假期生活“倒電影”式地回放一遍，對照假期計劃，看哪些已經完成，哪些尚未完成。通過這種“覆盤”形式，分享收穫和遺憾，並及時總結經驗或分析原因。

3.引導孩子調整生物鐘

幫助孩子在這段時間制定一個和學校生活接近的作息時間表，按照平日上學的時間起牀、睡覺、學習、運動，有規律地作息，從而更好地適應接下來緊張的學習生活。

4.檢查作業完成情況，查漏補缺

很多孩子經常將作業拖延至正式開學前一晚。建議家長和孩子一起合理規劃和安排開學前期的這段時間，及時查漏補缺，高質量完成作業。

5.鼓勵孩子提前聯繫老師同學

鼓勵孩子提前聯繫同學和老師，互相分享見聞和“新鮮事”，相互關心，相互表達彼此的想念和對新學期的期待，不僅能增進同學、師生之間的感情，也有利於培養孩子的人際交往能力。

6.配合學校開展新學期準備工作

一些學校通常會在正式開學前，開展學生體檢、心理調查、家長會等方面工作。建議家長積極配合學校和老師，積極參與到學校的教育工作中，家校聯手共同致力於孩子的成長與發展。

7.置辦開學“裝備”

提前準備好學習必需品。條件允許的話，給孩子置辦幾樣新東西，如新書包、新文具盒等。提醒孩子要開學了，增強孩子對新學期的新鮮感、期待感。

8.帶孩子逛逛圖書館和書店

家長可以結合新學期計劃，陪孩子去圖書館、書店等。也可查閱和購買孩子喜歡的書籍資料，培養孩子讀書的興趣，也爲新學期適當做些準備。

9.制定新學期的目標和計劃

根據孩子的實際，幫助孩子制定新學期的學習計劃。學習計劃和目標可以幫助孩子樹立自信心，消除假期後的失落感。制定目標和計劃時，家長應本着“追求細緻”的原則，切忌好高騖遠，無法落實。

10個學習習慣，學起來

1.記憶習慣

一分鐘記憶，把記憶和時間聯繫起來。一分鐘寫多少字，讀多少字，記多少字……把學習任務和時間聯繫起來，通過一分鐘注意、記憶來培養學習習慣。

2.演講習慣

讓孩子學會整理、表達自己的思想。

3.閱讀習慣

讀中外名著或偉人傳記，每天讀一兩分鐘，有好處，孩子一旦形成習慣，將會終生受益。

4.寫作習慣

寫日記，有話則長，無話則短，每天堅持住、寫下去。

5.定計劃的習慣

培養孩子定計劃的習慣，明白自己想要幹什麼。

6.預習習慣

學會讓孩子自己去看去想，養成自己學的習慣。

7.適應老師的習慣

讓孩子學會適應老師，用不同方式去適應，提高自我，與老師共同進步。

8.大事做不來，小事趕快做的習慣

大的目標夠不到，趕快定小的目標。難題做不了，挑適合自己的，容易做的題去做。

9.錯題集的習慣

每次考試之後，如何整理錯題？找到同類型題、同等程度的知識點研究一下提高的辦法。

10.篩選資料、總結的習慣

孩子要善於根據自己的學習習慣和興趣，選擇適合自己的學習資料。

試試這些方法，

幫助孩子們緩解一下緊張的情緒，

迎接新學期的到來！

來源：中國吉林網

編輯：劉秀波

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