原标题：我们为什么喜欢熬夜？因为天意如此啊！

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为什么夜猫子那么多？对这个问题的回答大约有如下几种：

l 娱乐活动

l 玩手机导致的光照

l 缺乏充实感

l 焦虑

l 对第二天的恐惧

l 对临睡前的独处时间的需要

l ……

以上各种因素，都指向一点人们的行为、活动、心理感受，导致了「人们喜欢晚睡」。

但是，心理学家发现，其实并不是人们「喜欢」晚睡，而是晚睡是人们的「习性」。

02

心理学者发现这个现象的过程十分有趣：

橄榄球是美国最受欢迎的体育运动之一，心理学家对这项运动进行了一项有趣的统计调查。

在排除和控制了球队实力以及其他影响胜负的因素之后，研究者们发现，西部球队往东部去，客场打东部球队的胜率，往往比东部球队作客西部的胜率要低。

研究者们排除了各种原因之后，发现这种胜率的差距依然存在。最后他们发现，导致这个差异的原因是跨时区导致的生理节律变化引起的。

西部球队往东部去，我们可以类比新疆队来到北京主场和北京队打球，时间往前赶了。比如在新疆时间在晚上7点，但是在北京是晚上9点。

也就是说，往东部跨时区走，相当于时间「蒸发」了2小时，而他们要按照当地时间安排工作和休息，会使得他们要“提前睡觉”；

而走相反的方向向西部跨时区走，相当于凭空「多出来」2小时，而他们要按照当地时间安排工作和休息，会使得他们要“熬夜2小时”。

重点来了！“熬夜2小时”对人们工作效率的影响比“早睡2小时”对工作效率的影响要小！

（所以东部球队跨时区来西部打球，比相反的跨时区打球，胜率要高）

换句话说，人们更容易“熬夜2小时”，而很难“早睡2小时”。

03

根据这个现象，研究者进一步对人类的睡眠与清醒的时间节律进行测量，发现人们的生理节律并不是准确的24小时，而是24.5-24.75小时左右，会有细微的个体差异，但总体上会呈现出大于24小时的状态。

所以「导致年轻人普遍晚睡现状的原因之一」除了诸多心理与行为因素之外，更重要的一点是「人类的习性如此」。