滑膜炎听起来好像很陌生，如果有一天你关节疼得受不了去检查的时候就会听到它，滑膜炎大多都是损伤之后引起的的一些列炎症，特别是现在的一些喜欢打球、踢球等等。在你走动或者跑步的时可能会听到一些身体发出来的响声，可能声音不是很大，身边的人可能听不到，但自己却能听得非常清楚，这就是你的关节在提醒你该注意了。

滑膜炎是如何引起的

1、对一些已经上了点年纪的老人的滑膜炎基本就是判定为退行老化的原因，人体随着年龄的增减各关节都在退化甚至开始萎缩枯竭，骨头开始变得稀松，关节内的保护液开始减少引起了，在关节活动的时候对滑膜的损伤加大。

2、年纪比较小的基本都是受伤引起的，，比如关节脱臼或者是碰撞比较严重的时候关节会肿起来，一些表皮的水肿会影响关节活动也会给滑膜很大的压力，多次的伤害就会让滑膜的能力减弱，不能在调解滑膜两边组织液的平衡，水肿就会使化膜破裂。

3、滑膜炎大都是一些无菌刺激引起，也就是很多都是身体的内分泌出现一定的紊乱导致，身体内分泌了一些能刺激滑膜，导致滑膜能力减弱或者是丧失。

滑膜炎症状

1、关节疼痛持续的时间比较长，而且在静止不动的时候疼的感觉稍微会减轻，但是只要身体产生震动膝关节的疼痛就会加剧，关节发热不能独立的行走。

2、滑膜受到损伤之后就会丧失对关节组织液的调节，两边的液体达不到平衡全部都跑到一边就会引起水肿，膝关节处本身就没有肌肉的保护，在有水肿的时候表现的特别明显，关节不能转动，无法弯曲和伸展。

3、滑膜炎附近有能调节脚和脚腕的一些神经网，患上了滑膜炎之后脚的行动受限而且感觉脚一直是麻麻的，放下的时候感觉脚下面有一个自己摸不到的东西，遇冷抽筋。

滑膜炎的治疗方

1、首先要做的就是消肿，让组织液先均衡一下之后在修复滑膜炎。常用的方法就是准备一些花椒和姜片，把两种放到一起打碎均匀混合之后用吸纸吸取贴在关节上面，然后再用热水袋放在上面，每天贴半小时就可以了。

白醋和艾叶

2、在早晨准备50克带有露水的新鲜艾叶，一边捣碎一边加白醋，直到艾叶成黏糊状太的时候停下。讲艾叶浆糊放到一张透气不透水的布上贴在关节处，直到艾叶和白醋的水分被吸收后揭下来每天换一次。

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滑膜炎的护理方法

1、消肿的方法就是用热水擦拭，每天轻轻按摩，把腿平放到床上，在膝盖内侧垫一块毛巾，每天可以轻轻的按摩关节两边的穴位。

2、时刻保持室内的温度比较暖和，不要吹空调，室内通风但没有空气流动，如果有风吹到膝盖容易产生温差导致积液在滑膜两侧的转换损伤滑膜。

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