滑膜炎聽起來好像很陌生，如果有一天你關節疼得受不了去檢查的時候就會聽到它，滑膜炎大多都是損傷之後引起的的一些列炎症，特別是現在的一些喜歡打球、踢球等等。在你走動或者跑步的時可能會聽到一些身體發出來的響聲，可能聲音不是很大，身邊的人可能聽不到，但自己卻能聽得非常清楚，這就是你的關節在提醒你該注意了。

滑膜炎是如何引起的

1、對一些已經上了點年紀的老人的滑膜炎基本就是判定爲退行老化的原因，人體隨着年齡的增減各關節都在退化甚至開始萎縮枯竭，骨頭開始變得稀鬆，關節內的保護液開始減少引起了，在關節活動的時候對滑膜的損傷加大。

2、年紀比較小的基本都是受傷引起的，，比如關節脫臼或者是碰撞比較嚴重的時候關節會腫起來，一些表皮的水腫會影響關節活動也會給滑膜很大的壓力，多次的傷害就會讓滑膜的能力減弱，不能在調解滑膜兩邊組織液的平衡，水腫就會使化膜破裂。

3、滑膜炎大都是一些無菌刺激引起，也就是很多都是身體的內分泌出現一定的紊亂導致，身體內分泌了一些能刺激滑膜，導致滑膜能力減弱或者是喪失。

滑膜炎症狀

1、關節疼痛持續的時間比較長，而且在靜止不動的時候疼的感覺稍微會減輕，但是隻要身體產生震動膝關節的疼痛就會加劇，關節發熱不能獨立的行走。

2、滑膜受到損傷之後就會喪失對關節組織液的調節，兩邊的液體達不到平衡全部都跑到一邊就會引起水腫，膝關節處本身就沒有肌肉的保護，在有水腫的時候表現的特別明顯，關節不能轉動，無法彎曲和伸展。

3、滑膜炎附近有能調節腳和腳腕的一些神經網，患上了滑膜炎之後腳的行動受限而且感覺腳一直是麻麻的，放下的時候感覺腳下面有一個自己摸不到的東西，遇冷抽筋。

滑膜炎的治療方

1、首先要做的就是消腫，讓組織液先均衡一下之後在修復滑膜炎。常用的方法就是準備一些花椒和薑片，把兩種放到一起打碎均勻混合之後用吸紙吸取貼在關節上面，然後再用熱水袋放在上面，每天貼半小時就可以了。

白醋和艾葉

2、在早晨準備50克帶有露水的新鮮艾葉，一邊搗碎一邊加白醋，直到艾葉成黏糊狀太的時候停下。講艾葉漿糊放到一張透氣不透水的布上貼在關節處，直到艾葉和白醋的水分被吸收後揭下來每天換一次。

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滑膜炎的護理方法

1、消腫的方法就是用熱水擦拭，每天輕輕按摩，把腿平放到牀上，在膝蓋內側墊一塊毛巾，每天可以輕輕的按摩關節兩邊的穴位。

2、時刻保持室內的溫度比較暖和，不要吹空調，室內通風但沒有空氣流動，如果有風吹到膝蓋容易產生溫差導致積液在滑膜兩側的轉換損傷滑膜。

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