眼睛累了，热敷还是冷敷？
摘要：其实冷敷和热敷都是有效的眼睛保健措施，但两者针对的情况并不一样。是热敷好，还是冷敷好呢。
天天盯着电脑总觉得视线模糊、眼睛干涩、疲劳，很是不舒服
想敷个眼缓解下，又遇到了一个”大难题”冷敷还是热敷?
热敷，一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋等，直接敷在眼睛上;
冷敷，即用冰袋或冷湿毛巾敷在眼睛上。
是热敷好，还是冷敷好呢?
有人说要用热敷，有人则坚持冷敷，到底哪种好呢?
其实冷敷和热敷都是有效的眼睛保健措施，但两者针对的情况并不一样。
热敷是比较常用到的一种方式，可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
冷敷主要目的是促进眼睛血管收缩，控制小血管的出血，减轻张力较大肿块的疼痛，有消肿止痛的功效。
总的来说：热敷是促进血管舒张，冷敷是促进血管收缩。虽然都对眼睛有好处，但是不能混淆哦!
这些情况可以采用热敷方式
眼睛患有干眼症、麦粒肿或是眼疲劳等情况，可用热敷方式。
干眼症患者通过热敷和睑板腺按摩，促进睑板腺油脂的正常分泌，减少水样层的蒸发，提高泪膜稳定性，缓解干眼症状。
麦粒肿在早期时可以采用局部点抗生素眼药水配合热敷的方式，早期的霰粒肿也可以通过热敷促进疏通。
如果是长时间用眼，造成的眼睛干涩、疲劳，可通过热敷促进血液循环来缓解视疲劳。
以下两种情况，建议不要热敷，否则容易导致眼睛出现更严重的状况：
1、急性结膜发炎(红眼病)，如热敷可使局部血液循环加快，使病毒扩散到整个眼部，甚至导致眼严重充血。
2、异物入眼(蚊虫、化学品等)引起急性眼睛红肿、痒痛等，热敷会增加刺激，使炎症加重甚至出血。
这些情况可以采用冷敷的方式
眼睛受外伤导致的肿胀
眼睛肿胀前期24小时内用冰敷，使血管收缩，减少充血，局限肿胀部位。
肿胀后期24小时后，用热敷，使血管扩张，促进部位充血水肿的吸收。
眼部整形手术后
比如做完去眼袋手术24小时后，可以用冰袋局部冷敷，预防伤口的继发性出血，减轻水肿。
那该如何进行热敷和冷敷呢?
热敷有干热敷和湿热敷两种
干热敷常常用热水袋，方法是热水袋内灌入1/2-2/3的热水，斜放水袋将气排出，而后拧紧塞子，用布擦干水袋表面的水，倒提起来抖动，检查无漏水后，用布或毛巾包裹好，放在眼睛上。
湿热敷是将毛巾放在热水中浸湿拧干，放在眼睛上，温度以不感觉烫、能耐受为原则。
每次热敷五到十分钟，一天约三到四次。若有眼药使用，则在热敷后点药，可增加效果。
特别提醒女性朋友，热敷前一定要先清洁，特别是要卸掉眼妆。
冷敷：
用冰冷的毛巾或者纱布敷于患处，时间一般为每次三十分钟，一天约四到六次，若是有伤口，在伤口上冷敷，就要保证毛巾干净，避免感染。
看到这儿，相信大家都清楚了，如果是视疲劳引起眼睛不适，那么采用热敷的方式较好并建议大家给眼睛按摩。
泪腺位于眼眶外上方泪腺窝里，按摩泪腺可以促进泪液分泌，可缓解眼睛干涩、疲劳等。
温馨提示：
冷敷和热敷只是辅助的简易方式，若患有眼疾建议及早到正规的眼科医院就诊。
