一直以来，有很多人觉得体重基数越大的人减肥起来越容易，他们觉得体重基数越大，可操作的空间也越大，所以随便采取点什么减肥措施都能看到效果，就和学习一样，都是提高十分，从五十分提高到六十分很容易，但从九十分提高到一百分却很难。但事实真的是这样吗？

高体重看起很容减肥，随便做点什么都可以见效，但他们实际能做的其实非常少，根不能像低体重者那样去减肥。比如大部分低体重者会选择运动或节食来减肥，但这对高体重者都是不可行的。过高的体重会让他们身体承受更大的压力，不仅对骨骼造成很大的压迫，更会降低他们的心肺功能，使他们的运动能力大大减弱，在我们看来很简单的跑步等运动他们可能都做不了，更别说通过运动来完成减肥的目标了；另一方面，胖子们的饭量普遍很大，这也不是他们所能控制的，强行控制饮食只会降低他们的基础新陈代谢率，从而更加容易发胖。

而且，就算他们通过各种减肥方法减掉了一部分体重，如果不能持续减下去的话意义也不大，因为肥胖依然对他们的健康造成了威胁。

不过幸运的是，大体重肥胖者还可以选择通过减重手术来减肥，通过外科手术的方式来限制自己的饮食和吸收，再加上手术后的恢复期，可以将体重长期控制在一个相对健康的状态。待身体恢复之后也可以像其他减肥者那样去健身，塑造一个让自己满意的身材。