科学家庭育儿

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　　进入10月，全中国最火，最羡慕，最希望得到一个称呼，就是“锦鲤”！这不据说，国外的某旅游局，都想邀请中国的锦鲤前往游玩，沾点好运气呢。

　　So，被大家成为“及时雨”的科大大怎能不给每天来这看文章的宝爸妈一些福利呢！

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　　回归正题哦！及时雨科大大今天给大家带来的是，后台呼声超高，甚至不少妈妈都想给娃喂安眠药的睡眠难题！

　　不当妈，哪知陪睡的苦哦！更不用说宝宝还时不时出现各种异常的小动作。

　　下面科大大就给宝爸妈聊一聊，宝宝的“小动作"里究竟藏着什么样的身体秘密吧。

　　宝宝睡觉时易出汗

　　正常情况的“出汗”

　　一般来说，宝宝如果是生理性盗汗，就不必担心，因为盗汗所丢失的主要成分为水分和盐分，平常在饮食中就可以得到补充。

　　造成生理性盗汗的原因大致分为以下几种：

　　①宝宝睡前活动量大，身体虚弱，夜间就爱流汗。白天保持适量运动就可以了。

　　②睡前食用高热量的食物，以致于晚上爱出汗。睡前要控制孩子的饮食，这样不仅有利于睡眠还能控制体重防止小儿肥胖。

　　③室内温度过高或者是给孩子盖被子太厚，导致孩子晚上出汗。家长应将室温控制在合适的范围内，被子的厚薄也应随气温的变化而有所增减。

　　当发现孩子夜晚有出汗的情况，家长要及时擦拭。同时要给孩子勤洗澡勤换衣物，避免感染到细菌。

　　异常情况的“出汗”

　　如果宝宝在安静状态下仍多汗，家长要多观察宝宝是否有以下伴随症状。

　　如果宝宝存在上述几点症状，建议家长及时带宝宝面诊医生。

　　宝宝睡觉磨牙

　　磨牙症的原因还不清楚，一般认为有局部因素、全身因素和心理因素。

　　①局部因素：理论认为磨牙症是对颌干扰（牙齿咬合关系不好)或者口腔局部刺激的反应。

　　②全身因素：包括过敏和内分泌疾病等。

　　③心理因素：如孩子白天玩得太兴奋或者精神紧张等。如果孩子因为某件事情长期受到父母的责骂，引起不安和焦虑，也有可能出现磨牙现象。

　　建议：宝宝睡前避免接触刺激的电视和游戏，也不要让孩子睡前吃太多零食。

　　宝宝睡觉打呼噜

　　这是正常现象

　　如果宝宝鼾声轻微，均匀一致，没有呼吸暂停，也不影响睡眠质量，一般不构成健康危害。

　　因为生理性原因产生的打鼾，一般都属于无害的情况。比如：

　　①睡前哭闹过：哭闹后的眼泪、鼻涕和分泌物，都容易阻碍气流通过，引发鼾声。

　　②仰卧睡姿：仰睡时舌头会往后掉，容易出现鼾声。

　　③喉软骨软化：常见于0—6个月宝宝，嗓子总有呼噜声，一般6-12个月内会自然好转，任何药物不能加速好转过程。

　　婴幼儿的鼾声多半受到生理性发展的影响，三四个月大后就会逐渐改善。平时父母注意帮宝宝清洁鼻腔的分泌物即可。

　　肥胖原因

　　宝宝过度肥胖，脂肪垫堆积使气道空间变窄，从而引起打呼噜现象。

　　建议： 宝宝一旦出现体重超标，一定要严格控制，不要等到事态发展要很严重的地步，才想起来让孩子减肥。

　　家长可以通过这个公式，粗略判断出宝宝的身体状况。

　　体重标准测量公式：

　　1-6个月体重（公斤）=出生体重+月龄×0.6（公斤）

　　7-23个月体重（公斤）=出生体重+月龄×0.5（公斤）

　　2-7岁体重（公斤）=年龄×2+7（或8其中多以8为准）

　　判断标准：

　　正常范围：标准体重±标准体重×10% 以内

　　轻度肥胖：超过「标准体重＋标准体重×20％」

　　重度肥胖：超过「标准体重＋标准体重×50%」

　　洋洋出生时4公斤，现在6个月了，那么如何计算洋洋现在是否超重？

　　洋洋的标准体重是：4+6x0.6=7.6（公斤）

　　洋洋的正常范围算法：7.6-7.6x10%~7.6+7.6x10%

　　正常范围：6.84~8.36

　　如果洋洋体重＞8.36就是超重，体重＜6.84就是体重过轻，体重在6.84~8.36就是正常。

　　当然，宝爸妈最好是配合宝宝的生长曲线来判断哈！

　　疾病原因

　　如果宝宝睡眠中有明显的打鼾、张口呼吸、憋气、反复惊醒、遗尿、多汗、多动等症状，就要警惕是病理性原因了。

　　①腺样体肥大和扁桃体肿大：这是引发宝宝打鼾的主要原因，一般小孩子常常是这两个同时肥大。严重的还会表现为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）。

　　②呼吸道畸形：有些宝宝出生时上呼吸道就畸形，比如鼻中隔弯曲、鼻甲肥大、鼻孔闭锁等，导致呼吸道不顺畅，睡觉时引起“鼾声如雷”。

　　③异物：当孩子鼻子里出现异物时，也可能引起打鼾。

　　以上三种情况引起的打呼噜要及时治疗哦！

　　宝宝入睡抖

　　这种抖简称“入睡抖”，大人也有，小孩也有，只不过宝宝更频繁。

　　宝宝在睡眠初期，大部分脑细胞处于休眠状态，但仍有部分不安分的脑细胞，所以宝宝就会出现手脚甚至眼皮“触电”的状态。

　　有的时候宝宝会被自己抖醒，宝妈们不要惊慌，拍拍宝宝继续睡就好啦。

　　但是，宝宝长大后还出现这种状态，就要考虑是否缺钙了。

　　科长叨叨叨：

　　高质量的睡眠，对于生长发育期的宝宝来说，至关重要。所以，我们千万不要忽略了对孩子睡眠的特殊关照哦！

　　试 毒

　　小时候老妈给我姐两毛钱让她带着我到小店买泡泡糖吃。

　　那时一毛一颗,我姐买了两颗全部自己吃,等她嚼腻了再给我吃,我问她为什么嚼了再给我,她说:“我先验验有没毒。”

　　那时真心觉得姐姐好,这就是亲姐。

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　　宝宝睡觉的表情萌不萌

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