每天瘋狂跑步跳操擼鐵，訓練強度遲遲沒有提升，肌肉力量反而變差……都說健身燒錢，可是錢燒了不少還是沒看到效果，怎麼能又省錢，又讓訓練狀態立馬上一個臺階？

健身不會喫，真的別練了！

高強度訓練期間，一定要保證足夠的營養物質攝入，才能讓肌肉快速增長，也能更快地刷掉脂肪，成功地練出漂亮的線條。喫不好，能讓你的健身效果毀於無形。

都健身了還不會喫，很有可能就讓你一晚上的努力泡湯了！可以說，健身的成敗與否，很大一部分取決於你怎樣去進行營養物質的補充和攝取。

就像你試圖舉起一個從未挑戰過的大重量時，需要有人在旁幫助一樣，當你的訓練遲遲沒有進步，就要反思一下自己的訓練計劃和飲食，或是藉助外力來幫助。

補劑就是幫你突破瓶頸的好夥伴。

健身想要的是什麼？健身想要的就是我要練得更好，更有效果。

辦年卡、請私教、買運動裝備也花了不少錢，買瓶補劑，其實也就喫頓火鍋的錢，如果能有立竿見影的突破，爲什麼不試試？

你喫100g雞胸肉，只能攝入25g蛋白質，不到4g的BCAA，還會喫進去額外的熱量。

而一小勺補劑，就濃縮了你所需要的營養物質，且不會攝入多餘的熱量，還不用你開火做菜。