​脾胃是我們的“五臟”之一，也是我們的淋巴器官，在我們胸部的左上端。它是我們人體的血庫，負責我們血液的儲蓄和運轉，必要時候還能造血，甚至我們血液中的有害物質，脾胃也能消失大部分。脾胃對於我們來說可謂是非常重要。但是我們大部分人脾胃都較爲虛弱。這四種很常見的食物卻可以幫助我們健脾。

玉米

食用玉米可以開胃，還可以利尿。經常喫玉米還可以養胃，有效緩解頭暈頭疼，對於肝部也有很好的作痛。對於高血壓、高血脂、動脈硬化及冠心這種比較嚴重的疾病，玉米也好有很好的療效。但是很多人可能不知道，玉米有很好的健胃祛溼的作用。玉米不是寒性，也不是熱性，是屬於比較溫和的屬性，所以較爲滋養身體。

高粱

說起高粱，大家都很陌生了。因爲高粱是五穀雜糧之一。大家都記得五穀雜糧了，就總是忽略高粱了。高粱有很好的健胃收斂、溫中養胃的功效，對於肝臟也大有益處。因爲高粱促進消化，所以通便清胃。現在很多的青年人因爲工作壓力或者學業壓力大，會有消化不良、腸胃不順的情況，喫高粱就有很好的調理作用。

紅豆

紅豆也是五穀雜糧之一。紅豆自古以來就有很好養生功效。紅豆配合鯉魚或者鯽魚一起煮着喫，可以很好的消除水腫。食用紅豆可以健胃益脾，煮成湯效果最好。除此之外，因爲紅豆可以促進消化，所以對於心臟還有腎還有很好的排毒功能。

扁豆

扁豆也是屬性溫和的養生好物。脾胃不好的人應該多喫扁豆。食用扁豆可以有效祛除溼氣，健胃益脾。所以扁豆對於嘔吐、腹痛腹瀉也有很好的功能。

多食用扁豆還可以降低血糖，增加免疫功能，還能抗衰老。夏天不只應該知道綠豆湯，還應該知道扁豆湯，可以消暑化溼，還能養胃健脾。