現代都市的生活讓人們快要忘記自身豐富的感官，忘記自然的饋贈和無盡魅力。

然而繁忙的現實中也有一種生活方式，它源於自然，超越自然，更可以體驗自然。

太極拳是尊重自然，崇尚自然，倡導自然的拳種。其核心就是順應自然，既要順從自身的自然和機理，又要順從大自然的變化。

心態自然

要以平常、平凡、平靜、平和的心態對待他人和一切事物（克服和排除各種與太極理法不相符合的心理）。不做有悖自然規律的事情。養成“內誠於心，外信於人”，與社會人羣和諧相處的品德，保持良好的與社會發展相適應的能力。

呼吸自然

初練時用自然呼吸，運作熟練後用腹式呼吸，使動作與呼吸緊密地結合起來。隨着動作的引導，當吸則吸，當呼則呼。起吸落呼，開吸合呼，捋吸擠呼。二者循環變更，並逐步做到深長、平細、柔緩均勻。使內氣貫通五臟六腑、四肢四稍，沉于丹田。

拳法自然

習拳要順序前進，一切動作都要符合人體生理機能。意順、氣順、勁順、形順。周身內外上下平衡、協調。起落有度，開合有致。意動身隨，形隨心移。必須具有堅強的毅力，要理解和掌握每個架子的動作要領和攻防含義。務必純熟。熟則治，治則順，順則自然。

親近自然

與天地萬物保持親密的關係，增加與大自然溝通的機會。訓練場地儘量選擇清靜、平坦、避風、有水、有樹，陽光充足的地方，把自己與大自然融爲一體。

在太極輕柔、圓活、緩慢、連貫等獨特的內外雙修的運動方式下，不知不覺地進入一個輕鬆愉快、心曠神怡、超然外物的境界。真正感受到天人合一，返璞歸真，迴歸自然的無窮樂趣。

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